Bolesne, obraźliwe i nieprzyjemne jest stawienie czoła zdradzie i zdradzie najbliższej i najdroższej osoby - własnego męża. Kobieta pogrąża się w depresji, doświadcza lęku przed samotnością, zagłębia się w przyczyny tego, co się stało, zastanawia się nad planami zemsty na kochanki i mężu, tym samym przypominając sobie o tym, co się wydarzyło i powodując jeszcze więcej cierpienia i bólu. W tej sytuacji wybór zachowania z niewłaściwym małżonkiem nie jest podstawowym zadaniem. O wiele ważniejsze jest, aby kobieta odzyskała duchową harmonię, pokochała życie we wszystkich jego przejawach, wyrwała się z depresji i pokochała samą siebie.
Instrukcje
Krok 1
Po zdradzie męża pierwszą rzeczą do zrobienia jest uspokojenie się. Później, gdy ból ustąpi, możesz zacząć mówić o przyczynach jego zachowania, o własnych niedociągnięciach lub błędach w obliczeniach. Na początek lepiej wyjść z domu na co najmniej kilka dni, aby spotkać się z przyjacielem lub rodzicami, aby uporządkować myśli. Takie przymusowe zakończenie komunikacji przyniesie korzyści żonie i mężowi. Jeśli jednak rodzina ma dzieci, nie należy tego robić. Dziecko nie musi martwić się problemami dorosłych. Z tych samych powodów nie powinieneś aranżować napadów złości i skandali, które i tak niczego nie rozwiążą.
Krok 2
Następnie warto wyjść z depresji, w którą prawdopodobnie wpędza się kobieta. Nie musisz postrzegać siebie jako ofiary, nie musisz ciągle przypominać sobie o negatywnych doświadczeniach. Jeśli chcesz płakać, krzyczeć, niszczyć wszystko, co stanie ci na drodze, możesz sobie na to pozwolić, ale tylko sam. Negatywne emocje muszą mieć wyjście. Możesz włączyć ulubioną muzykę lub melodramat, płakać, być smutnym. Gdy chcesz walczyć ze smutkiem, możesz włączyć coś zabawniejszego lub oddać się kulinarnym arcydziełom. Sen jest doskonałą pomocą w walce z depresją. Niektórym może być pomocne czytanie książek, relaksująca kąpiel lub inny osobisty spokój.
Krok 3
Ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc w walce z depresją. Rano każdego dnia warto zaczynać od ćwiczeń, można umówić się na poranny jogging lub jazdę na rowerze, zapisać się na tańce lub wykupić karnet na siłownię. Jeśli złość nadal nie zniknie, możesz nawet wziąć kilka lekcji boksu. Aktywne ćwiczenia pozwolą pozbyć się stresu emocjonalnego i pomogą utrzymać ciało w formie.
Krok 4
Uspokoiwszy się trochę i uzgodniwszy z sobą, że nie popadniesz w skrajności, możesz porozmawiać z dobrym przyjacielem lub siostrą. Wszystko zależy od stopnia zaufania kobiety do bliskich. Jeśli nie ma osoby, która byłaby gotowa słuchać i zachować wszystko w tajemnicy, lepiej zwrócić się do specjalisty - psychologa. Jeśli nie pojawi się chęć wyrzucenia swoich emocji i problemów na osobę postronną, możesz zrobić jeszcze łatwiej: zapisz swoje uczucia i myśli, prowadź pamiętnik przez jakiś czas. Pozwoli ci to spojrzeć na sytuację z zewnątrz.
Krok 5
Aby zwiększyć poczucie własnej wartości, oszukane żony mogą zmienić fryzurę, wybrać nową garderobę, kupić kolejną parę szpilek lub futro. Wszystko zależy od możliwości finansowych i nastroju. Niektórym wystarczy zakup szykownego kompletu bielizny, aby znów poczuć się pożądaną, piękną i niepowtarzalną.
Krok 6
Po opadnięciu pierwszych emocji możesz pomyśleć o swoim przyszłym życiu z mężem lub bez niego. Jeśli dana osoba jest godna, jeśli miłość do męża jeszcze nie zniknęła, jeśli istnieje możliwość porzucenia wszystkiego w przeszłości i przejścia dalej, ważne jest, aby omówić obecną sytuację z małżonkiem, bez aranżowania napadów złości, podziel się swoją własne emocje, usłyszeć jego stanowisko i świadomość tego, co się wydarzyło. Nawet po zdradzie niektóre żony mogą przywrócić dawny szacunek i zaufanie do swojego towarzysza. Ale jeśli zdecydujesz się opuścić tę sytuację w przeszłości, nie powinieneś ciągle wyrzucać współmałżonkowi i przypominać, jak był winny.
Krok 7
Jeśli po wszystkich rozmowach i dyskusjach staje się jasne, że kobieta nie jest w stanie wybaczyć współmałżonkowi, lepiej odejść. Jednocześnie nie należy myśleć, że dzieci doznają urazu psychicznego w przypadku separacji rodziców. Możesz być złym mężem, ale dobrym ojcem. Oboje rodzice będą mogli komunikować się z dziećmi po rozwodzie. A dziecko będzie znacznie gorzej, jeśli jego matka ciągle skandale i przeklina ojca lub co noc płakać z powodu nieufności i niechęci do niego.
Krok 8
Kiedy wszystkie problemy w relacjach rodzinnych zostaną rozwiązane, możesz wyjechać na wakacje i odpocząć po trudnym etapie życia. Jeśli małżonkowie pozostaną razem, pozwoli im to być ze sobą sam na sam i spojrzeć świeżym okiem na ten świat. Jeśli zdecydowano się na rozejście, trzeba urządzić sobie małą przygodę. Już na samotnej wycieczce kobieta będzie mogła zrozumieć i zaakceptować siebie i obecną sytuację, cieszyć się wolnością i wrócić do domu z nowymi celami i nowymi marzeniami.
