Kiedy człowiek dowiaduje się o zdradzie współmałżonka, wydaje mu się, że cały świat spada mu na głowę. Zdrada partnera zawsze odbierana jest jako bardzo bolesna. A głównym zadaniem tego, który został zdradzony (a często tego, który zdradził) jest wyjście z tej sytuacji z jak najmniejszymi stratami.
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj poradzić sobie ze swoimi emocjami. Pod ich wpływem można dokonać wielu nieszczęść. Często ci, którzy dowiadują się o zdradzie ukochanej osoby, zaczynają rozbijać naczynia, topią swój żal w alkoholu, próbują odpłacić mu tą samą monetą.
Pierwszy jest obarczony kosztami materiałowymi. Pijaństwo może prowadzić do alkoholizmu i delirium tremens. A próba zmiany w celu ukarania winnego jest obrzydliwa i niesprawiedliwa w stosunku do niewinnej osoby trzeciej. Kogo, kogo obrażony wybrał dla siebie jako nowego partnera.
Jednak trzymanie emocji w sobie jest również napięte. Znajdź sposób na wypuszczenie pary bezbolesny dla siebie i innych. Idź na przykład na siłownię. Albo płakać. Lub spróbuj przelać wszystkie swoje emocje na papier w dowolnej formie. Wiele arcydzieł literatury i malarstwa powstało pod wpływem silnych uczuć.
Oczywiście, jeśli to możliwe, skonsultuj się z psychologiem. Specjalista pomoże Ci uporać się z destrukcyjnymi emocjami i skierować je we właściwym kierunku.
Krok 2
Zrozum sytuację. Znajdź odpowiedź na pytanie „Dlaczego się zmienił?” Nie spiesz się z obwinianiem kogokolwiek. Być może zdrada była przypadkowa (dużo pili na imprezie firmowej, umysł był zachmurzony itp.). Spróbuj zrozumieć, czy zdrada była błędem, czy twój małżonek jest frotte kobieciarzem, który zatruwa twoje małżeństwo swoimi czynami przez całe życie.
Krok 3
Zdecyduj, co zrobisz, a kiedy już zdecydujesz, zrób to. Jeśli dojdziesz do wniosku, że zdrada jest przypadkowa i twój partner szczerze żałuje, zastanówcie się wspólnie, jak dalej będziecie żyć.
Jeśli dojdziesz do wniosku, że twój mężczyzna nadal będzie cię krzywdził niewiernością lub po prostu postanowił zakończyć związek ze zdrajcą, rozstań się. Ale rozdziel się tak, abyś nie mógł wrócić.
Najważniejsze w okresie, gdy rana po pęknięciu i zdradzie jest jeszcze świeża, to nie oddawać się wyrafinowanemu masochizmowi, słuchać „swoich z nim” piosenek, oglądając wspólne zdjęcia. Zmuś się do sprzątania generalnego w domu, wybierz się na spotkanie z przyjaciółmi, do klubu fitness. Żyj dalej, starając się nie myśleć o „byłym”, nie dając mu energii życiowej.
