Pomidor to zdrowe warzywo, które wszyscy znają. Zawiera glukozę, sód, magnez, żelazo, fruktozę, mangan, cynk, witaminy B, A, B2, B6, PP, K, E. Ale mimo całej swojej przydatności pomidory nie są zalecane dla osób z kamicą moczową, chorobami nerek, woreczka żółciowego. Jeśli masz zapalenie stawów i alergie, nie powinieneś również jeść pomidorów. Niestety wielu cierpi teraz na te choroby, pojawia się pytanie - czy kobiety w ciąży mogą jeść pomidory?
Korzyści z pomidorów podczas ciąży
Jeśli kobieta w ciąży nie ma ryzyka zarażenia się tymi chorobami, nie należy wykluczać pomidorów z diety. Często kobiety w ciąży cierpią na zaparcia, a pomidory mają dobre działanie przeczyszczające.
Ponadto ciąża bardzo obciąża układ sercowo-naczyniowy, a pomidory z kolei wspomagają normalne funkcjonowanie serca.
Pomidory są również środkiem przeciwnowotworowym, mają właściwości krwiotwórcze i normalizują metabolizm w organizmie.
Jak kobiety w ciąży jedzą pomidory
Jak widać, dla kobiet w ciąży jedzenie pomidorów jest bardzo przydatne, ale radzimy nie przesadzać, nie ma potrzeby negatywnych konsekwencji w takim okresie. Pomidory najlepiej spożywać na świeżo, na przykład w sałatkach z oliwą lub kwaśną śmietaną. Możesz jeść nie więcej niż dwa pomidory dziennie.
Pomidory to niskokaloryczne warzywo (tylko 23 kcal na 100 g), a kobiety w ciąży muszą tylko dokładnie rozważyć swoją wagę.
Ale w ostatnim trymestrze lepiej jest wykluczyć to warzywo z diety. Czerwone pokarmy są silnym alergenem, co może mieć wpływ na dziecko z różnymi wysypkami.
