Przyrost masy ciała w czasie ciąży jest naturalny. Jednak nadmierna otyłość grozi przyszłej matce i dziecku szeregiem powikłań zdrowotnych. Aby ciąża przebiegała pomyślnie, dając tylko przyjemność przyszłej matce, należy kontrolować przyrost masy ciała i, przy braku przeciwwskazań, prowadzić aktywny tryb życia.
Nadwaga w czasie ciąży
Najczęstszą przyczyną znacznego przyrostu masy ciała w czasie ciąży jest przejadanie się. Zmiany hormonalne zachodzące w ciele przyszłej matki prowadzą do wzrostu apetytu, a systematyczne naruszanie diety prowadzi do nieprawidłowego działania podwzgórza, które kontroluje potrzebę nasycenia. Może to prowadzić do niekontrolowanego przejadania się, co nie tylko nie przynosi korzyści matce i dziecku, ale także może być szkodliwe dla zdrowia.
Pomimo powszechnego przekonania, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje, rosnący płód potrzebuje tylko 300 dodatkowych kilokalorii, zwłaszcza że w czasie ciąży zmniejsza się zużycie energii. Przyszła mama doświadcza senności, różnych dolegliwości, coraz częściej chce się położyć i odpocząć. Niewykorzystane kalorie są przekształcane w tkankę tłuszczową.
Optymalny przyrost masy ciała w czasie ciąży wynosi od 9-15 kg. Co więcej, jeśli kobieta już cierpi na nadwagę, dopuszczalny przyrost wynosi 10 kg, a przy ustalonej otyłości nawet mniej - 6 kg. Alarmującym sygnałem jest tygodniowy przyrost masy ciała o ponad 1 kg. Ten wskaźnik może wskazywać zarówno na niechcianą tkankę tłuszczową, jak i na gromadzenie się nadmiaru płynów w organizmie. Łącznie podczas normalnego przebiegu ciąży kobieta w pierwszym trymestrze przybiera na wadze ok. 1,5 kg, w drugim ok. 5 kg, w trzecim ok. 4 kg. Chociaż oczywiście waga jest wskaźnikiem czysto indywidualnym. Ponadto istnieją specjalne grupy ryzyka, wobec których nie stosuje się konwencjonalnych standardów. Należą do nich kobiety z poważną otyłością lub odwrotnie, ze znaczną niedowagą, młode dziewczęta i kobiety w ciąży mnogiej. Obliczanie kalorii dla tych kategorii przeprowadza wyłącznie położnik-ginekolog, który prowadzi ciążę, oceniając wszystkie wskaźniki zdrowotne.
Co grozi dużym przyrostem masy ciała w czasie ciąży
Nadwaga dodatkowo obciąża układ sercowo-naczyniowy i nerwowy matki, które już działają w trybie rozszerzonym. Cierpią również kręgosłup i narządy wewnętrzne. Niekontrolowany przyrost masy ciała zagraża przyszłej matce rozwojem chorób, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, żylaki i późna toksykoza. Istnieje również zagrożenie poronieniem lub przedwczesnym porodem. Otyłość jest jednym ze wskaźników wykonania cięcia cesarskiego, w którym mogą wystąpić również powikłania w postaci dużej utraty krwi, infekcji dróg moczowych i narządów płciowych oraz skomplikowanej rehabilitacji poporodowej. Przy nadmiernej otyłości może wystąpić przedwczesne pęknięcie płynu owodniowego. U kobiet otyłych obserwuje się narodziny dużych dzieci o masie ciała powyżej 4 kg.
Dla dziecka nadwaga matki również nie pozostaje niezauważona. Płód doświadcza głodu tlenu i niedoborów żywieniowych, a ryzyko rozwoju chorób neurologicznych, w tym zespołu konwulsyjnego, chorób serca i innych patologii, wzrasta. Ze względu na znaczną ilość tkanki tłuszczowej w czasie ciąży trudno jest zdiagnozować stan i rozwój dziecka.
