Dieta kobiet w ciąży często zawiera kontrowersyjne lub niezrozumiałe pokarmy. Powstaje jednak pytanie, czy warto dodać do tego tak niejednoznaczny produkt jak miód, który jest zarówno silnym alergenem, jak i niezwykle użytecznym produktem?
W jakiej postaci jest miód?
Kobiety w ciąży mogą jeść miód. Wystarczy dokładnie monitorować jego ilość (nie należy spożywać więcej niż trzy łyżki dziennie), herbata z miodem to bardzo dobra opcja. Do napoju raczej nie doda się zbyt dużo miodu, a ciepła, ale nie gorąca herbata pozwoli w pełni cieszyć się aromatem i smakiem dobroczynnej substancji.
Chodzi o to, że miód traci swoje korzystne właściwości po podgrzaniu powyżej czterdziestu pięciu stopni, zamieniając się w czynnik rakotwórczy. Tak więc gorąca herbata robi z tego produktu prawdziwą truciznę. Lepiej zrobić napoje bezalkoholowe na bazie miodu i imbiru lub dodać miód do już schłodzonej herbaty.
Lekarze nie zabraniają stosowania miodu w żywności w czasie ciąży, jeśli nie ma na niego alergii. Bardzo łatwo jest sprawdzić obecność lub brak nieprzyjemnych reakcji. Wystarczy nałożyć kroplę miodu na łokieć i odczekać kilka minut. Jeśli zaczerwienienie nie pojawia się na skórze, nie ma alergii. Jeśli pojawi się zaczerwienienie, swędzenie lub inny dyskomfort, miód należy wyrzucić nie tylko w czasie ciąży. Ta metoda jest odpowiednia do testowania wszelkich innych wątpliwych substancji.
Co musisz wiedzieć o miodzie?
Oczywiście miód musi być wysokiej jakości. Niedoświadczona osoba nie zawsze może zrozumieć, jak dobry jest oferowany mu miód. Niestety ten zdrowy produkt często rozcieńcza się cukrem, mąką lub skrobią, aby zwiększyć swoją masę. Prawdziwy miód ma bardzo mocny aromat i gęstą konsystencję, należy go owijać wokół łyżki.
Ten produkt ma wiele przydatnych właściwości. Na przykład poprawia odporność (jest to ważne dla osłabionych organizmów), normalizuje ciśnienie krwi, leczy przeziębienia, pomaga zmniejszyć napięcie macicy (jest to bardzo przydatne dla kobiet w ciąży w dowolnym momencie), ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy system, przyspieszając dopływ krwi.
Miód jest wielokwiatowy i jednokwiatowy. Miód wielokwiatowy to miód z nektaru zbieranego przez pszczoły z różnych roślin, a miód jednokwiatowy z nektaru tego samego gatunku. Miody jednokwiatowe cenione są za wyraziste aromaty i dobroczynne właściwości. Miód nostrzyk może być stosowany jako środek nasenny i uspokajający, miód lipowy ma właściwości antybakteryjne, miód gryczany jest nasycony witaminami z grupy B. Wśród miodów wielokwiatowych szczególnie ceniony jest miód górski, a miód polny uważany jest za niemal najsmaczniejszy.
