Wychowywanie dzieci to odpowiedzialne i często trudne zadanie. Czasami zmęczenie i niecierpliwość przekładają się na drażliwość i ostre słowa. Należy jednak pamiętać, że twoje impulsywne zachowanie może w przyszłości wpłynąć na stan psychiczny i psychiczny dziecka. Dlatego musisz nauczyć się kontrolować swoje emocje.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli czujesz się zdenerwowany i masz zamiar zaatakować dziecko, daj sobie przerwę - opuść pokój na kilka minut (jeśli to możliwe) lub po prostu pomyśl o czymś innym. Dzięki temu dasz sobie czas na ochłodzenie się i być może zdasz sobie sprawę, że jesteś zły z powodu drobiazgów.
Krok 2
Spróbuj zrozumieć, co kieruje dzieckiem. Postaw się na jego miejscu. Może ci się wydawać, że robi coś na złość, ale jest to mało prawdopodobne. Być może nie wie, jakiego rodzaju zachowania od niego chcą, lub próbuje zwrócić twoją uwagę.
Krok 3
Zamiast krzyczeć i przeklinać, spróbuj spokojnie (ale pewnie) wytłumaczyć dziecku, czego nie lubisz i dlaczego. Ważne jest, aby dziecko wyraźnie widziało związek przyczynowy między swoim zachowaniem a twoimi reakcjami. Ponieważ jeśli nie rozumie przyczyn twojego niezadowolenia, możesz osiągnąć odwrotny wynik.
Krok 4
Często przypominaj sobie, jak ważne jest bycie przykładem dla dzieci, ponieważ zawsze naśladują dorosłych, a zwłaszcza rodziców. W dużej mierze od Ciebie zależy, jak Twoje dziecko dorośnie i jak będzie wychowywać Twoje wnuki.
Krok 5
Prowadzić pamiętnik. Jeśli nie potrafiłeś się powstrzymać i krzyczałeś na dziecko, zapisz i przeanalizuj swoje emocje. Możesz być zaskoczony, gdy zdasz sobie sprawę, co tak naprawdę cię tak złościło. Ta świadomość może być nieoczekiwana. Pomoże to również z czasem przestać się załamywać.
Krok 6
Naucz się być bardziej świadomym tego, co robisz i mówisz. Wielu zachowuje się na co dzień tak, jak kiedyś, nawet tego nie zauważając. Kiedy ludzie codziennie otwierają te same drzwi, robią to automatycznie. Ale w tym przypadku uformowany odruch jest przydatny, czego nie zawsze można powiedzieć o komunikacji międzyludzkiej. Stereotyp zachowania, który jest skuteczny w jednej sytuacji, może być szkodliwy w innej. Bądź elastyczny. Postaraj się wyczuć, czego Twoje dziecko w tej chwili potrzebuje.
Krok 7
Odpocząć. Jeśli jesteś młodą mamą (lub tatą), spróbuj się wyspać. Okresowo odwracaj uwagę od wychowywania dzieci, odpoczynku, chodzenia, przełączania się na inne zajęcia. Pomoże Ci to spokojniej patrzeć na sprawy i komunikować się z dzieckiem bez zbędnych nieprzyjemnych emocji.
Krok 8
Spróbuj przeczytać literaturę psychologiczną na temat rodzicielstwa. Być może odkryjesz kilka rzeczy, które ułatwią ten proces, a zachowanie dziecka będzie dla Ciebie bardziej zrozumiałe.
