Ostatnio bardzo dużo brzmi słowo „fobia”. Co więcej, czasami ludzkie lęki wyglądają tak dziwnie, że trudno uwierzyć w ich istnienie. Jakie są rodzaje fobii? A jak sobie z nimi radzić?
Rodzaje fobii
Fobia to silny irracjonalny lęk przed pewnym działaniem, zjawiskiem, obiektem lub sytuacją. W związku z tym osoba stara się unikać tego, co go przeraża.
Fobie wyrządzają wielką szkodę życiu nie tylko samej jednostki, ale także otaczających ją osób, a czasami służą jako przyczyna jego całkowitej samotności.
Obecnie lista fobii jest ogromna. Najczęstsze z nich to:
- Aerofobia - strach przed lotami. Ludzie radzą sobie z tym strachem na różne sposoby. Ktoś przed lotem zażywa mocne drinki, inni wolą zastąpić je tabletkami nasennymi, a jeszcze inni medytują. Jeśli nie możesz się pozbierać, możesz skorzystać z innego środka transportu. Jednak nikt nie odwołał pociągów i parowców, chyba że oczywiście oprócz wszystkiego nie cierpisz na amaksofobię (strach przed jazdą).
- Klaustrofobia - lęk przed zamkniętymi przestrzeniami.
- Akrofobia - lęk wysokości.
- Chlophobia - strach przed tłumem.
- Verminofobia - strach przed zarazkami. Ten strach jest bardzo powszechny wśród gwiazd show-biznesu. Na przykład piosenkarka Beyoncé po prostu nienawidzi toalet z tego powodu i nalega, aby jej łazienkę myć kilka razy dziennie. Z kolei wokalista Michael Jackson nie rozstał się z maską filtrującą.
W Rosji Władimir Majakowski cierpiał na werminofobię, więc unikał uścisku dłoni, chwytał poręcze i klamki tylko przez chusteczkę, a na wycieczki zabierał ze sobą mydelniczkę, jodynę i składaną wannę.
Oczywiście lista fobii byłaby niepełna bez kilku dość dziwnych przykładów:
- Pediofobia - strach przed lalkami i manekinami.
- Peladofobia - strach przed łysimi.
- Chiclephobia - strach przed żuciem gumy. Nawiasem mówiąc, prezenterka Oprah Winfrey cierpi na nią, dlatego surowo zabrania się przychodzenia do jej programów z „gumą do żucia”.
- Sinofobia - strach Chińczyków.
- Fronemofobia - lęk przed myśleniem.
- Panofobia - strach przed wszystkim. Itp.
Pozbywanie się fobii
Według ekspertów, w niektórych przypadkach całkiem możliwe jest samodzielne pozbycie się fobii. Komuś po prostu udaje się pokonać samego siebie. Tak było z modelką Tyrą Banks, która od dzieciństwa bała się delfinów, ale po pływaniu z nimi doszła do wniosku, że są to spokojne i całkiem urocze stworzenia.
Niektóre lęki leczy się hipnozą.
Jeśli własne siły nie wystarczają, aby poradzić sobie z fobią, należy zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty lub psychologa klinicznego, w przeciwnym razie zaburzenie może zacząć się rozwijać.
