Warzywa są magazynem wielu witamin, minerałów, błonnika i innych przydatnych substancji. Pokarmy roślinne są szczególnie korzystne dla organizmu dziecka. Potrawy warzywne odgrywają ważną rolę w życiu organizmu dziecka. Pokarm roślinny w diecie dziecka jest kluczem do jego zdrowego wzrostu i pełnego rozwoju. Twoim zadaniem jako rodzica jest nauczenie dziecka jedzenia potraw warzywnych.
Instrukcje
Krok 1
Stopniowo wprowadzaj warzywa do diety swojego dziecka. Całkowicie wyeliminuj dietę warzywną. Zaoferuj dziecku dania warzywne w połączeniu z daniami mięsnymi, rybnymi.
Krok 2
Włącz warzywa do swoich ulubionych posiłków. Jeśli dziecko uwielbia pierogi mięsne, kotlety, podczas gotowania można dodać trochę kapusty lub cukinii do mięsa mielonego.
Krok 3
Częściej demonstruj dziecku apetyczne posiłki warzywne. Aby to zrobić, dziecko powinno zawsze jeść z tobą przy tym samym stole. Jeśli dorośli członkowie rodziny nie są miłośnikami zdrowych pokarmów roślinnych, powinni pomyśleć o swojej diecie i wprowadzić do niej zmiany.
Krok 4
Zjedz posiłek dla swojego dziecka z innymi dziećmi, które uwielbiają pokarmy roślinne. Przykład innych dzieci będzie dla dziecka szczególnie zaraźliwy. Aby to zrobić, zaproś inne dzieci do swojego domu lub sam udaj się z wizytą.
Krok 5
Pięknie udekoruj naczynia w postaci dowolnych przedmiotów, zwierząt lub kwiatów. Na przykład chłopiec z wielką przyjemnością i radością zje warzywne danie w postaci samochodu lub czołgu.
Krok 6
Zaangażuj swoje dziecko w gotowanie potraw warzywnych. Jednocześnie rozmawiaj o warzywach, skup się na korzyściach i pyszności warzywnych przysmaków.
Krok 7
Skorzystaj z metody terapii bajek, aby Twoje dziecko pokochało potrawy warzywne. Kup książkę z bajkami terapeutycznymi, znajdź bajki w Internecie lub skomponuj się na ten temat i przeczytaj bajki o korzyściach płynących z warzyw dla Twojego dziecka w nocy. Pamiętaj, aby przedyskutować historie po ich przeczytaniu. Samo dziecko wróci więcej niż raz, aby omówić z tobą te historie.
Krok 8
Stosując się do którejkolwiek z sugerowanych porad lub całej instrukcji jako całości, z pewnością osiągniesz wzbogacenie diety Twojego dziecka o zdrowe dania warzywne. Co najważniejsze, pokocha zdrową i zdrową żywność.
