Człowiek zyskuje reputację nierzetelnego, jeśli zgadza się coś zrobić, bojąc się obrazić drugiego, wbrew swoim przekonaniom. Ważne jest, aby móc rozsądnie odmówić osobie, ale jednocześnie nie pozostawiać urazy w jego duszy. Szczególnie konieczne jest nauczenie się rozwiązywania takich sytuacji w relacjach z bliskimi.
Instrukcje
Krok 1
Podziel się swoimi uczuciami. Jeśli nie podoba ci się prośba partnera i jesteś gotowy odmówić, wyraź swoje niezadowolenie i żal. Postaraj się, aby twój partner wiedział, czego nie lubisz. Wyraź łagodnie żal, używając zaimka „ja”. Na przykład: „Nie potrzebuję tego, nie jestem tym zainteresowany, bardzo mi przykro” i tak dalej.
Krok 2
Powiedz stanowczo nie. W takim przypadku uzasadnienie odmowy musi być bardzo jasno sformułowane. Tutaj podstawą powinien być Twój stosunek do tego, co się dzieje i przewidywanie wydarzeń, jeśli się zgadzasz. Na przykład: „Przepraszam, ale nie mogę z tobą pojechać, bo Poczuję się „nie na miejscu” i tylko zrujnuję cały wieczór.”
Krok 3
Koniecznie zasugeruj alternatywne rozwiązanie problemu. Odmawiając, nigdy nie zostawiaj osoby samej z pytaniem wiszącym w powietrzu. Na przykład: „Nie mogę pomóc w przenoszeniu mebli, ale mam numer telefonu do firmy, która robi to dobrze i niedrogo”.
Krok 4
Zachowaj przyjazną ciszę, abyś mógł spokojnie wysłuchać myśli swojego partnera. Unikaj przerw, daj mu możliwość mówienia do samego końca. Niech druga osoba wie, że zwracasz na niego uwagę.
Krok 5
Powtórz swoje wypowiedzi kilka razy. Tylko nie zapomnij wziąć pod uwagę argumentów swojego partnera. Jeśli nadal zamierzasz odmówić z powodu swoich przekonań, powiedz słowo „nie” i jeszcze raz przypomnij o powodach i uczuciach, które uzasadniają Twoją odmowę.
Krok 6
Bądź konsekwentny, nie daj się wciągnąć w rozumowanie. Pamiętaj, że jeśli w jakikolwiek sposób zademonstrujesz swoją niepewność, druga osoba będzie próbowała nalegać na spełnienie jej próśb z nową energią.
Krok 7
Zadbaj tylko o to, na co jesteś naprawdę gotowy. Nie bój się obrazić tej osoby. Jeśli odmówisz poprawnie, nie pojawi się uraza ze strony partnera.
