"Musimy się rozstać!" - zdarza się, że to zdanie dosłownie wybija ziemię pod stopami. Zwykłe plany, marzenia, przyzwyczajenia zastępuje uraza i wyobcowanie. Powrót do zdrowia po rozstaniu jest bardzo trudny, a uzdrowienie z dolegliwości serca może trwać miesiące, a nawet lata. Możesz przeżyć rozstanie z ukochaną osobą przy minimalnej utracie psychicznej, stosując proste praktyki.
Ból, rozczarowanie, melancholia … Jeśli łzy napływają ci do oczu, a myśli w twojej głowie dotyczą tylko niego, nie powinieneś trzymać w sobie emocji. Płacz serdecznie! Zabroń sobie odgrywania roli „silnej kobiety” - nadmierna powściągliwość w takiej sytuacji jest obarczona depresją. Postaraj się doprowadzić swoje cierpienie do absurdu: rozbij naczynia, pokrój zdjęcia swojego byłego kochanka na małe kawałki i pisz do niego gniewne listy (oczywiście nie powinieneś ich wysyłać). W pewnym momencie zdasz sobie sprawę, że jesteś zmęczony niekończącym się szlochem i jękiem.
Szukaj wsparcia u znajomych. Nie rozłączaj się na dyskusji na temat „Wszyscy mężczyźni są fajni…”, lepiej poprosić ich o zorganizowanie bogatego programu kulturalno-rozrywkowego na nadchodzący weekend. Zakupy, wizyta w salonie kosmetycznym, wieczór panieński, siedzenie w ulubionej kawiarni czy wyjście do klubu nocnego – im więcej pozytywnych wrażeń odniesiesz w swoim nowym, „wolnym” życiu, tym szybciej zapomnisz o przyczynie swojego cierpienia.
Prowadź odpowiedni styl życia. Teraz, gdy nikt nie wymaga kebabów i kotletów, czas zadbać o sylwetkę i zdrowie. Odrzuć stereotypy: menu dziewczyny, która właśnie rozstała się z mężczyzną, nie ogranicza się do „kawy i papierosów”. Kup książkę z ciekawymi przepisami na pyszne i zdrowe dania. Delektuj się kulinarnymi przysmakami każdego dnia. Również ćwicz. Aktywność fizyczna pomoże oderwać się od zmartwień i uporządkować figurę. Sprawność fizyczna lub taniec sprawią, że Twoje ciało będzie elastyczne i wysportowane, w wyniku czego znacznie wzrośnie samoocena, a Ty znów poczujesz się atrakcyjna i seksowna.
Pomagać innym ludziom. Najlepszym sposobem na pozbycie się negatywności jest zapewnienie wsparcia tym, którzy naprawdę tego potrzebują. Dowiedz się, czy w Twoim mieście istnieją specjalne fundusze lub organizacje, które udzielają pomocy domom dziecka, rodzinom dysfunkcyjnym lub tym, którzy znajdują się w trudnej sytuacji życiowej. Mając wszelką możliwą pomoc, z pewnością poczujesz, że twoje własne doświadczenia się cofnęły.
