Aby chronić siebie i swoich bliskich, musisz dobrze rozumieć, jakie są metody ochrony psychologicznej. Kiedy w życiu człowieka pojawia się groźna sytuacja, doświadcza on niepokoju, napięcia, niepokoju, a jednocześnie łatwo ulega zranieniu. Aby zmniejszyć lęk, zaczynają być włączane psychologiczne metody obrony.
Instrukcje
Krok 1
Jednym z głównych i pierwszych rodzajów obrony jest zaprzeczenie. Aby uchronić się przed nieprzyjemną sytuacją, osoba zaczyna zaprzeczać rzeczywistości. „To pomyłka”, „to nie może być”, „to nie ja” i podobne zwroty wskazują, że dana osoba jest pod wpływem zaprzeczenia jako metody obrony. W takim momencie, aby chronić siebie i swoich bliskich, nie musisz się kłócić i dawać ważkich dowodów. Najlepiej jest po prostu tam być i dać tej osobie czas na refleksję.
Krok 2
Kolejnym mechanizmem obronnym jest regresja. Ma wiele przejawów - starsze dziecko, które zaczyna sikać do łóżka i bełkocze, gdy najmłodsze pojawia się w domu; dziecko nudzi się w domu na obozie letnim; żonaty mężczyzna, który idzie do matki. Jeśli ukochana osoba wybierze taką metodę ochrony psychicznej, musisz pokazać mu swoją miłość, udowodnić słowami i czynami, że jest kochany i kochany.
Krok 3
Racjonalizację jako metodę obrony najłatwiej zaobserwować w dniu egzaminu. Aby wyjaśnić swoją ignorancję, zaczynają wyjaśniać swoje zachowanie za pomocą wymyślonego rozsądnego i przekonującego zachowania. Jeśli dziecko lub członek rodziny bardzo często stosuje racjonalizację jako sposób ochrony, może to prowadzić do emocjonalnego wyczerpania i zmniejszonej zdolności przystosowania się do sytuacji życiowych. Trzeba uczyć i uczyć się razem z bliskimi, aby brać odpowiedzialność za swoje czyny i po pomyłce wyciągać wnioski, jak lepiej postąpić następnym razem.
Krok 4
Najbardziej pozytywną obroną są kompensacja i sublimacja. Za odszkodowaniem osoba stara się osiągnąć sukces w obszarze, w którym uważa się za pokrzywdzonego. Taka ochrona daje dodatkowy impuls do rozwoju. A sublimacja to przekształcenie niespełnionych pragnień, fantazji i nieakceptowalnych myśli w pewnego rodzaju konstruktywne działanie.
