Mleko matki dostarcza dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Gdy dziecko dorośnie, wzrastają również potrzeby organizmu dziecka, których mleko matki nie jest już w stanie w pełni zaspokoić. Dlatego żywność uzupełniająca powinna być wprowadzana w wieku od czterech do pięciu miesięcy.
Instrukcje
Krok 1
Stopniowo wprowadzaj pokarmy uzupełniające: najpierw soki, puree z warzyw i owoców, twarożek, a następnie płatki zbożowe i mięso. Karm swoje dziecko stopniowo, zacznij od łyżeczki lub dwóch i osiągnij pełną porcję w ciągu tygodnia.
Krok 2
Lepiej podawać pokarmy uzupełniające przed karmieniem piersią. Świeże soki są doskonałym źródłem witamin. Kiedy Twoje dziecko przyzwyczai się do soków, spróbuj podawać mu tłuczone ziemniaki i owsiankę. Bądź cierpliwy, nie spiesz się. Ciało dziecka dopiero się formuje, a zbyt aktywne wprowadzanie nowych produktów do zwykłego dziecięcego menu może powodować alergie lub różne problemy w jelitach i żołądku.
Krok 3
Od czterech miesięcy uzupełniaj dietę dziecka żółtkiem jajka na twardo. Uważaj, może wywołać reakcję alergiczną.
Krok 4
Od około pięciu miesięcy wprowadzaj okruchy do zbóż. Zrób owsiankę w domu lub kup gotowe w sklepie. Najpierw zaoferuj swojemu dziecku ryż lub kaszę gryczaną, a później kukurydzę i płatki owsiane.
Krok 5
Jeśli dziecko nie lubi nowego jedzenia, jest niegrzeczne i wypluwa smakołyk, nie nalegaj. Postaraj się podać mu tłuczone ziemniaki z innego owocu lub warzywa, a kaszę gryczaną zastąpić ryżem. Nie ma w tym nic złego, dziecko może mieć też własne upodobania smakowe.
Krok 6
Do sześciu miesięcy dziecko powinno być karmione dwa razy dziennie. Powinno być karmienie piersią lub mieszanką pokarmów uzupełniających. Przez dziewięć miesięcy menu dla dzieci powinno być bardziej zróżnicowane. Daj dziecku owsiankę, rosół, przeciery warzywno-mięsne, twarożek lub kefir. Przygotowane puree mięsne można mieszać z ziemniakami lub innymi warzywami.
Krok 7
Od dziewięciu do dziesięciu miesięcy zacznij gotować klopsiki i hamburgery na parze dla swojego dziecka. Do pierwszego roku życia podaruj dziecku posiłki ze wspólnego rodzinnego stołu: zupy, puree ziemniaczane, mięso i ryby gotowane na parze, chleb, świeże owoce i warzywa.
