Młode matki często martwią się tym, ile czasu ich dziecko spędza w stanie snu lub odwrotnie, czuwania. Można je jednak zrozumieć – podczas snu maluch rośnie i intensywnie się rozwija. Oczywiście normy snu są koncepcją warunkową i przybliżoną, a jednak powinieneś przynajmniej z grubsza zrozumieć, ile powinno spać małe dziecko w danym okresie swojego życia.
W zasadzie zawsze należy mieć na uwadze fakt, że dziecko ze względu na swoją indywidualność nie może spełnić przeciętnych standardów statystycznych przyjętych w pediatrii. Ile spać dziennie, jak przybrać na wadze i jak często jeść, to sprawy czysto indywidualne i całkowicie zależą od samego noworodka. Dziecko będzie spało dokładnie tyle, ile potrzebuje. Jeśli przy niewielkich odchyleniach od przeciętnych norm dziecko zachowuje się spokojnie, jest pełne i zadowolone, to nie należy na siłę kłaść go do łóżka, aby osiągnąć mityczną normę. Ale w przypadku, gdy dziecko jest niespokojne, płacze ze złością i przeciera oczy, ale nie może zasnąć i trwa to z dnia na dzień - są to sytuacje wymagające szczególnej uwagi.
Ile śpi noworodek
Noworodki, zgodnie z klasyfikacją przyjętą przez Światową Organizację Zdrowia, uważane są za okruchy w wieku poniżej jednego miesiąca. W okresie noworodkowym mały członek rodziny większość życia spędza w stanie snu – około 17-18 godzin na dobę. Nie oznacza to oczywiście, że czas snu będzie trwał nieprzerwanie. Dzieciak budzi się co 2-3 godziny, aby zjeść. Częściej budzą się dzieci karmione piersią, dzieci karmione mieszanką z reguły mogą spać nieprzerwanie do 3-4 godzin. W tym wieku tryb snu i czuwania nie został jeszcze ustalony, więc po prostu pomóż dziecku zasnąć: owiń go, po karmieniu trzymaj trochę dłużej w ramionach, cicho zaśpiewaj kołysankę.
Wskaźniki snu dziecka do trzech miesięcy
W tym wieku czas spędzany przez dziecko we śnie można skrócić o dwie godziny i wyniesie 15-16 godzin w ciągu dnia. Jednak to właśnie w tym wieku mały człowieczek najczęściej cierpi na kolki, które uniemożliwiają mu spokojny sen. Jeśli przyczyna kolki i złego stanu zdrowia dziecka zostanie wyeliminowana, w nocy może spać nieprzerwanie przez 5-6 godzin, aw ciągu dnia całkowity czas snu wyniesie około 10 godzin. Okresy czuwania dziecka nasilają się, ponieważ z zainteresowaniem przygląda się otaczającemu go światu.
Czas snu dzieci poniżej szóstego miesiąca życia
Mały człowiek dorósł, jest coraz bardziej aktywny i bardzo interesuje się wszystkim, co dzieje się wokół niego. W związku z tym okresy czuwania stają się coraz dłuższe. W tym wieku dziecko może spać nieprzerwanie przez 3-4 godziny w ciągu dnia, po czym na pewno będzie chciało jeść i bawić się. Powinny być trzy etapy snu w ciągu dnia. Nocny sen dziecka w wieku poniżej sześciu miesięcy z reguły trwa już 10-11 godzin. Jest to okres od 4 do 6 miesięcy, który jest uważany za najkorzystniejszy do pracy nad schematem dnia dziecka. Mama do tego czasu przestudiowała już cechy swojego dziecka i rozumie, kiedy chce spać, a co dokładnie pomaga mu zasypiać.
Sen dziecka w wieku od 6 do 9 miesięcy
Po sześciu miesiącach życia dziecko może spać spokojnie całą noc, nie budząc się na nocne karmienie. Nocny sen może trwać do 12 godzin, jeśli dziecko jest zdrowe i nie przeszkadza mu ząbkowanie lub inne problemy. Rano maluch jest w stanie bawić się bez przerwy przez 2, 5-3 godziny, potem będzie spał dokładnie tyle samo. Do dziewiątego miesiąca życia mogą wystąpić dwa etapy snu w ciągu dnia, w tym czasie dziecko będzie spać 2-3 godziny, nie więcej. Przez resztę czasu dziecko uczy się otaczającej przestrzeni - zaczyna raczkować, uczy się wstawać z podparciem, staje się bardziej pobudliwe. Dlatego w tej chwili bardzo ważne jest ustalenie kolejności kładzenia się spać - grać tylko w spokojne gry, trzymać rękę podczas zasypiania, opowiadać bajki. Nawykowe czynności pomogą dziecku nastroić się do snu, a proces kładzenia się będzie znacznie łatwiejszy.
Ile śpi dziecko do roku
Po 9 miesiącach życia dziecko potrzebuje coraz mniej snu w ciągu dnia, podczas gdy dziecko śpi spokojnie w nocy, nie budząc się tak jak poprzednio co najmniej 11-12 godzin. Wiele dzieci, które zbliżają się do roku, przechodzi na jednorazową drzemkę trwającą 3-4 godziny, a resztę czasu spędzają na energicznej aktywności. Jednak nadal jest to rzadkie. Większość dzieci śpi w ciągu dnia w dwóch etapach, z których każdy trwa 1,5-2 godziny. Bardzo ważne jest trzymanie się schematu i jednoczesne usypianie dziecka. Ta sekwencja czynności pomoże dziecku samodzielnie zasnąć, a Ty nie będziesz musiał długo siedzieć przy jego łóżeczku ani go kołysać.
A jednak, pomimo wszystkich istniejących norm, pozwól dziecku w pewnym stopniu od nich odejść, zwłaszcza jeśli widzisz, że dziecko ma wystarczająco dużo snu, czuje się aktywne i pełne wigoru. Obserwuj swoje dziecko, a sam możesz określić, jakiego rozkładu okresów snu i czuwania potrzebuje do pełnego rozwoju.
