Małe dzieci zazwyczaj uwielbiają soki. Ale nie wprowadzaj go do diety dziecka zbyt wcześnie. Sok jest produktem uczulającym i może powodować skazę i podrażnienie błony śluzowej żołądka i jelit. To jest obarczone niestrawnością, wzdęciami i kolkami. Kiedyś uważano, że soki można podawać niemowlętom w wieku czterech miesięcy. Teraz pediatrzy mają inne zdanie. Zaleca się wprowadzenie soków do diety nie wcześniej niż osiem miesięcy.
Podział i kolejność
Musisz zacząć od soków klarowanych bez miąższu. Jeśli ciało dziecka reaguje normalnie, to bliżej roku możesz skosztować soku z miąższem. Włókna roślinne w sokach z miąższu stymulują pracę jelit, co może powodować biegunkę, jeśli są spożywane w młodszym wieku.
Soki z różnych owoców należy dodawać na przemian. Dopiero gdy okaże się, że maluch dobrze toleruje każdy rodzaj soku, można zacząć podawać mu następny. Jeśli którykolwiek z soków wywoła reakcję alergiczną, produkt należy natychmiast wyrzucić.
Pierwszy to tradycyjnie oferowany sok z zielonego jabłka. Jest bogaty w żelazo i rzadko powoduje niepożądane reakcje. Następnie stopniowo wprowadzane są soki z gruszki, moreli, brzoskwini i śliwki. Nie podawaj dziecku soków z truskawek, cytrusów i owoców egzotycznych. Sok winogronowy również należy podawać ostrożnie. Jest bogaty w cukier i może powodować dyskomfort w przewodzie pokarmowym.
Ile i w jakiej formie
Sok można przygotować ze świeżych owoców lub skorzystać ze specjalnych soków do żywności dla niemowląt dostępnych w sklepie. Opakowanie zazwyczaj wskazuje od jakiego wieku można je spożywać. Świeżo wyciśnięty sok może powodować niespokojne zachowanie dziecka spowodowane wzdęciami, gazami lub kolką. Dlatego należy je rozcieńczyć przegotowaną wodą. Zwykle jedną część soku dodaje się do jednej części wody. Specjalne soki dla niemowląt kupione w sklepie nie powinny być rozcieńczane wodą, ponieważ zostały już doprowadzone do pożądanego stężenia.
Dziecko powinno spożywać soki w stanie rozcieńczonym do 2-3 lat. Począwszy od 2 roku życia ilość dodawanej wody należy stopniowo zmniejszać, stopniowo doprowadzając stężenie soku do 100%. Dziecko może zacząć pić nierozcieńczony sok dopiero po 3 latach.
Niepożądane jest wprowadzanie zagęszczonych soków produkcji przemysłowej do żywności uzupełniającej dla dziecka poniżej 3 roku życia. Jeśli dziecko używa takich soków, należy je rozcieńczyć przegotowaną wodą w stosunku 1: 1. Wraz z wiekiem należy stopniowo zmniejszać stężenie wody w soku. Nie zapominaj również, że kwas zawarty w soku może mieć destrukcyjny wpływ na kruche szkliwo dziecięcych zębów. Dlatego lepiej pić nierozcieńczone soki ze słomki.
Pozwól swoim pociechom pić smaczne i prawidłowe soki i bądź zdrowy.
