Jednym z etapów rozwoju dziecka jest wprowadzanie pokarmów uzupełniających. Pozwala stopniowo przyzwyczaić dziecko do „dorosłego” jedzenia. Oczywiście, początkowo mleko matki i (lub) mleko modyfikowane pozostają głównym pożywieniem, ale z czasem nie będą już wystarczające do nasycenia i przyjęcia wszystkich substancji, których potrzebuje organizm. W żywności uzupełniającej najważniejsze jest prawidłowe określenie czasu, kiedy dziecko jest gotowe na nowe jedzenie i jak najlepiej je wprowadzić.
Instrukcje
Krok 1
Upewnij się, że Twoje dziecko jest gotowe do wprowadzenia pokarmów uzupełniających. WHO zaleca wprowadzenie żywności „dla dorosłych” do diety dziecka nie wcześniej niż 6 miesięcy, ale warunki te są warunkowe. Każdy dzieciak jest inny. Istnieje wiele czynników, które pomogą Ci ocenić jego gotowość do przyjmowania pokarmów uzupełniających. Dziecko musi ukończyć 4 miesiące, podwoić swoją wagę urodzeniową, nauczyć się siedzieć. Ważne jest, aby nie było odruchu pchania języka, a dziecko było zainteresowane jedzeniem.
Krok 2
Wybierz, od czego zacząć żywność uzupełniającą. Zwykle zaczynają się od warzyw, takich jak dynia, kalafior i brokuły. Zawierają wiele witamin, są mało alergizujące i łatwo się wchłaniają, co jest dobre dla jeszcze nierozwiniętego przewodu pokarmowego dziecka. Jeśli dziecko ma niską wagę, zaleca się zacząć od bardziej odżywczych zbóż (ryż, kasza gryczana, kukurydza), ale mogą one powodować zaparcia lub alergie, więc bądź ostrożny.
Krok 3
Opracuj plan wprowadzenia uzupełniającej żywności. Zacznij od jednej łyżeczki i podwajaj dawkę każdego dnia, aż osiągnie 100 gramów. W przyszłości dawka jest zwiększana proporcjonalnie do potrzeb dziecka. Produkty wprowadzane są kolejno i za każdym razem z minimalną dawką. Pozwoli to uniknąć powikłań w postaci alergii, zaparć, biegunek i innych zaburzeń przewodu pokarmowego. W takim przypadku możesz uzupełnić dziecko już wprowadzonym pokarmem lub mlekiem matki (mieszanką). Lepiej podawać nowe produkty rano, aby na czas zdiagnozować ewentualne alergie i zwrócić się o pomoc medyczną.
Krok 4
Wprowadź warzywa. Gdy dziecko już zje cukinię, kalafior i brokuły, możesz przygotować z nich mieszanki warzywne, a także spróbować oferować marchewki, ziemniaki, cebulę itp. Pamiętaj, że inne warzywa są alergizujące lub utrudniają pracę przewodu pokarmowego.
Krok 5
Zacznij wprowadzać płatki bezmleczne. Jeśli warzywa zostały już wprowadzone, możesz je przenieść na lunch i podać płatki na śniadanie, zaczynając od 1 łyżki i przynosząc do 100 gramów. Jednocześnie zwiększ objętość picia, aby uniknąć ryzyka zaparć. Nie spiesz się, aby zaoferować owsiankę z mlekiem dla niemowląt, zaleca się podanie jej nie wcześniej niż 8 miesięcy.
Krok 6
Równolegle z wprowadzeniem warzyw i zbóż można podawać dziecku przeciery owocowe jako deser.
Krok 7
Wprowadź królika, indyka lub chudej wołowiny w wieku 7-8 miesięcy. Te rodzaje mięs są najmniej uczulające i bardzo korzystne dla rozwijającego się organizmu. Jeśli dziecko jest chore na ten pokarm, obserwuje się wymioty, wymioty, lepiej na razie to odłożyć, prawdopodobnie przewód pokarmowy nie jest jeszcze wystarczająco rozwinięty, aby trawić tak złożone pokarmy.
Krok 8
Dodaj żółtko do diety Twojego dziecka w wieku 7 miesięcy. Początkowa dawka to pół przepiórki lub ćwierć żółtka kurczaka. Wtedy możesz podwoić kwotę, ale nie więcej. Białko jaja można spożywać nie wcześniej niż rok ze względu na jego wysoką alergenność.
Krok 9
Zacznij podawać twarożek w wieku 7 miesięcy, a kefir i jogurt naturalny w wieku 8 miesięcy. Po wprowadzeniu możesz przenieść je na obiad.
