Wraz z nadejściem dziecka w głowach rodziców pojawia się wiele pytań. Najbardziej ekscytujące z nich jest to, jak sprawić, by Twoje dziecko było mniej chore? Naszym tematem jest wzmocnienie odporności dziecka.
Masz dziecko. Ty, oczywiście, jako najbardziej troskliwi i kochający rodzice, chcesz, aby dorastał silny i zdrowy. A do tego, jak zapewne wiesz, konieczne jest wzmocnienie układu odpornościowego dziecka.
Czym jest odporność? Jest to po prostu bariera przed wszelkimi szkodliwymi skutkami, które ma każda osoba. I właśnie po to, aby ta bariera była stabilna i nieprzenikalna, konieczne jest jej wzmocnienie.
Jednym ze sposobów na wzmocnienie jest hartowanie. Według lekarzy twardnienie można i należy rozpocząć niemal od samego narodzin dziecka, oczywiście pod warunkiem, że ciało noworodka jest w idealnym porządku.
Musisz zacząć od prostych i codziennych zabiegów - pływania i chodzenia na świeżym powietrzu o każdej porze roku. Możesz kąpać się codziennie. Możesz po prostu stopniowo obniżać komfortową temperaturę wody o 37-38 stopni lub wziąć kontrastowy prysznic. Napisano i powiedziano o tym całkiem sporo. Myślę nawet, że to temat na osobny artykuł.
Oczywiście nie należy wyprowadzać dziecka na spacer zimą przy silnym wietrze i niskich temperaturach, ale wszystko zależy od wieku. Im starsze dziecko, tym niższa może być temperatura na zewnątrz. Na przykład noworodek, który nie ma nawet miesiąca, już w wieku -5 lat będzie niewygodny.
Latem staraj się przebywać na zewnątrz jak najczęściej i jak najdłużej. Konieczne jest przewietrzenie pomieszczenia, wskazane jest wykonanie przeciągu, pod warunkiem, że w pokoju nie ma dziecka.
Innym sposobem na hartowanie dziecka są kąpiele powietrzne. Następnym razem, gdy zmienisz ubranka dziecka, zostaw je nagie. Na początek wystarczy kilka minut, a następnie czas zabiegu stopniowo wydłuża się, doprowadzając do 15. Dziecko powinno być wygodne, w żadnym wypadku nie powinno płakać, oznacza to, że jest mu zimno i stara się utrzymać ciepły.
Najważniejszą rzeczą podczas twardnienia jest monitorowanie stanu dziecka, tego, jak je, śpi i przybiera na wadze. Procedury hartowania należy przerwać, jeśli zauważysz, że:
- dziecko ma gorączkę lub inne objawy przeziębienia;
- dziecko przestało mieć wagę;
- dziecko zaczęło niespokojnie spać.
A co najważniejsze, twardnienie powinno sprawiać dziecku przyjemność, nie trzeba być gorliwym, jeśli się opiera.
