Teraz modne jest nadawanie nowych nazw przedmiotom i zjawiskom znanym z dzieciństwa. Tak dobre i przydatne utwardzanie zamieniło się teraz w terapię zimnem, chociaż znaczenie się od tego nie zmieniło. Udowodniono naukowo, że hartowanie trenuje organizm, czyniąc go odpornym na przeziębienia i choroby. Jak prawidłowo zahartować dziecko, aby rosło zdrowe, silne i silne?
Instrukcje
Krok 1
Konieczne jest zahartowanie dziecka od pierwszych dni życia, ale należy to zrobić po konsultacji i uzgodnieniu z lekarzem, co dotyczy szczególnie wcześniaków lub dzieci chorych.
Krok 2
Zadbaj o to, aby procedura utwardzania była dla dziecka wygodna i umożliwiła mu przystosowanie się do świata zewnętrznego. Obniż temperaturę wody dopiero po trzech tygodniach od rozpoczęcia sesji.
Krok 3
Weź kąpiele powietrzne, wcieranie, oblanie kontrastem. Nie będzie też zbyteczne wietrzenie pomieszczeń, spacerów i snów na świeżym powietrzu.
Krok 4
Pamiętaj, że utwardzanie jest skuteczne tylko wtedy, gdy jest regularne, dlatego należy je wprowadzić do codziennej rutyny, takiej jak spanie, spacery, mycie, zabawa i jedzenie.
Krok 5
Hartowanie powinno być stopniowe, dlatego konieczne jest stopniowe przechodzenie od twardnienia słabego do mocniejszego.
Krok 6
Wiedz, kiedy przestać, ponieważ nadmierne procedury utwardzania mogą powodować choroby, które mogą negatywnie wpłynąć na chęć Twojego dziecka do stwardnienia w przyszłości.
Krok 7
Hartowanie powinno odbywać się tylko wtedy, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe i w dobrym nastroju.
Krok 8
Jeśli dziecko jest niegrzeczne, ma negatywny stosunek do zabiegu lub drży z zimna, natychmiast przełóż zabieg lub jeszcze lepiej odwołaj go na dziś.
