Przyszła mama powinna dbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o piękno swojego ciała. W czasie ciąży istnieje ryzyko pojawienia się rozstępów na skórze, ale można im zapobiegać, monitorując dietę i dbając o skórę.
Niezbędny
- - Zbilansowana dieta;
- - specjalna bielizna dla kobiet w ciąży;
- - krem do rogaczy na skórze;
- - oliwy brzoskwiniowe, migdałowe, z oliwek;
- - witaminy.
Instrukcje
Krok 1
Staraj się śledzić swoją dietę. Codzienna dieta powinna obejmować warzywa, owoce, nabiał, mięso, zboża. Nie tylko zdrowie nienarodzonego dziecka zależy od Twojego odżywiania, ale także Twojego wyglądu. Aby zachować elastyczność i sprężystość skóry, należy dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość wody.
Krok 2
Nie przejadaj się. Gwałtowny wzrost wagi nie tylko uszkodzi stan Twojej skóry, ale także zwiększy obciążenie organizmu. Staraj się ograniczać spożycie słodyczy, ciastek i makaronu. Jeśli zauważysz silny przyrost masy ciała, umów się na post po konsultacji z lekarzem.
Krok 3
Noś bieliznę ciążową. Biustonosze prenatalne, majtki z paskiem podtrzymującym i bandaż pomogą zapobiec wiotczeniu skóry i pojawianiu się na niej rozstępów.
Krok 4
Kosmetyki na rozstępy zacznij stosować od 3 miesiąca ciąży. Pozwoli to odżywić skórę przydatnymi mikroelementami i wytrzymać nadchodzący stres. Istnieją specjalne kremy na rozstępy przeznaczone dla przyszłych mam. Należy je nakładać zgodnie z instrukcją dołączoną do kremu, w miejscach ewentualnego pojawienia się rozstępów. Należą do nich klatka piersiowa, brzuch i uda.
Krok 5
Użyj domowych środków i środków ludowych na rozstępy. Niektóre olejki są dobre dla skóry, takie jak olejek brzoskwiniowy, migdałowy, z trawy pszenicznej. Możesz użyć oliwy z oliwek, zawiera dużą ilość witaminy E. Lepiej jest wmasować olejek w skórę lekko podgrzaną w kąpieli wodnej po prysznicu przed pójściem spać.
Krok 6
Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu witamin. Szczególnie przydatna jest witamina E, która nadaje skórze gładkość, jędrność i elastyczność.
Krok 7
Jeśli pojawią się rozstępy, nie zniechęcaj się i dalej stosuj kosmetyki, olejki, bierz witaminy.
