Od najmłodszych lat można przyzwyczaić dziecko do miotły i łaźni parowej. Jednak zabiegi kąpielowe będą korzystne tylko wtedy, gdy rodzice będą przestrzegać ważnych zasad.
Do łaźni należy zabierać tylko zdrowe dzieci i tylko po konsultacji z pediatrą. Dla dzieci poniżej szóstego miesiąca życia kąpiele to kompletne tabu! Ciało dziecka może po prostu nie być w stanie poradzić sobie ze zwiększonym obciążeniem układu sercowo-naczyniowego. Rytuał kąpielowy lepiej rozpocząć od sauny: ze względu na niską wilgotność, wysokie temperatury są w niej tolerowane znacznie łatwiej niż w rosyjskiej łaźni. Dzieci mogą się na nią przełączyć dopiero w wieku szkolnym.
Naucz dziecko, aby kąpało się stopniowo, a czas pierwszych wizyt w łaźni parowej powinien być ograniczony do 3-5 minut. Zawsze stosuj parę powoli i uważnie monitoruj stan dziecka. Jeśli zblednie, natychmiast wyjmij go z łaźni parowej i napij się wody. Nigdy nie bić dziecka miotłą. Możesz nim tylko lekko pogłaskać ciało dziecka.
Nie należy pozwalać dziecku pływać w basenie po łaźni parowej - wystarczy oblać go ciepłą wodą. Po takich zabiegach należy owinąć dziecko suchym ręcznikiem frotte. Upewnij się, że w wannie nie ma przeciągów. Nigdy nie zostawiaj dziecka samego w łaźni nawet na minutę! Pamiętaj, aby założyć mu kapcie i zakryć głowę specjalnym czepkiem kąpielowym.
Niedopuszczalne jest, aby dziecko wznosiło się w górę, jeśli ma ostrą chorobę zakaźną, problemy z trawieniem, problemy z sercem lub bóle głowy. Pediatrzy niestrudzenie twierdzą, że kąpiel może pogorszyć przebieg niektórych chorób - od przeziębień po choroby skóry. Opinia, że kąpielą parową dobrze jest rozgrzać ból gardła lub przeziębiony nos, nie ma wody dla dziecka. Pod wpływem wysokich temperatur pęcznienie będzie się tylko nasilać. Ponadto w wannie istnieje niebezpieczeństwo przeciągów i, co dziwne, hipotermii. Dlatego można to traktować jedynie jako środek zapobiegawczy.
Tymczasem kąpiel jest idealnym miejscem do aromaterapii: na gorące kamienie skrop olejkiem eterycznym. Jeśli dziecko często ma przeziębienie, odpowiednie są olejki z pomarańczy, cytryny, bergamotki i drzew iglastych. Pozwól dziecku wdychać uzdrawiające pachnące powietrze przez dwie do trzech minut.
Okaż współczucie dla uczuć dziecka: jeśli desperacko nie chce iść do kąpieli, nie nalegaj. Poczekaj chwilę, może niedługo sam przejmie inicjatywę i poprosi, żebyś go zabrał ze sobą. Niezwykle ważne jest, aby podczas pierwszej wizyty w łaźni parowej dziecko samodzielnie przekroczyło próg. Tutaj nie powinno być przymusu!
