Gdy tylko kobieta dowiaduje się, że wkrótce zostanie mamą, od razu ma wiele pytań. Kiedy nadchodzi termin porodu, jak jeść i jaki tryb życia prowadzić w każdym tygodniu ciąży, co dzieje się z dzieckiem w takim czy innym czasie – te pytania przychodzą na myśl każdej przyszłej mamie. Aby odpowiedzieć na te pytania, dostępne są usługi online służące do tworzenia i prowadzenia własnego kalendarza ciąży.
Instrukcje
Krok 1
Wybierz dogodną dla siebie usługę w Internecie, aby prowadzić interaktywny kalendarz ciąży. Jest wiele ofert, wybierz spośród tych, które najbardziej Ci się podobają. Oprócz obliczania w takim kalendarzu czasu porodu, urlopu macierzyńskiego i innych parametrów, możesz dowiedzieć się, co dzieje się z dzieckiem w danym momencie i zobaczyć, jak wygląda. Oczywiście jest to warunkowe, ponieważ naprawdę można spojrzeć na dziecko tylko na badaniu USG. Ale mimo wszystko ważne jest, aby mieć przynajmniej ogólny pomysł.
Krok 2
W wybranym serwisie będziesz musiał uzupełnić swoje indywidualne dane. Wprowadź trzy parametry: pierwszy dzień ostatniego okresu, czas trwania całego cyklu i czas trwania drugiej fazy. Dane te są wprowadzane w celu ustalenia daty poczęcia, na podstawie której zostanie obliczony Twój kalendarz ciąży.
Krok 3
Oblicz średni czas cyklu z ostatnich trzech miesięcy. Aby to zrobić, zsumuj trzy cykle, od dnia wystąpienia miesiączki do pierwszego dnia następnego, i podziel przez 3. Średni czas trwania drugiej fazy oblicza się od momentu owulacji do wystąpienia miesiączki. Zwykle trwa 2 tygodnie, ale są wyjątki. W takim przypadku oblicz na podstawie danych z testów owulacyjnych, podstawowych pomiarów temperatury lub wyników badania USG.
Krok 4
Po wprowadzeniu wszystkich danych program utworzy Twój osobisty kalendarz ciąży. Jest on prezentowany w formie cotygodniowych stron, na których znajdziesz wszystkie interesujące informacje dotyczące wzrostu i rozwoju dziecka. Z kalendarza dowiesz się, kiedy musisz przejść standardowe badanie, jakie cechy dobrego samopoczucia czekają na Ciebie na danym etapie ciąży, na jakie znaki zwrócić uwagę itp. Z jego pomocą naucz się jeść i jaki styl życia prowadzić. Innymi słowy, kalendarz ciążowy pomoże ci znaleźć odpowiedzi na większość twoich pytań.
