Rozstanie to zawsze trudny okres w życiu człowieka. Niezależnie od tego, czy to zainicjowałeś, czy zostawiłeś, nastąpią zmiany w życiu, które są ważne, aby móc sobie z nimi poradzić.
W gorączce kłótni często myślimy o rozstaniu, ale pozostawieni sami sobie czasami jesteśmy gotowi wszystko wybaczyć naszemu partnerowi, gdyby tylko wrócił i wszystko było jak dawniej.
W żadnym wypadku nie rób tego po zerwaniu:
- Nie dzwoń do swojego ex, nie szukaj z nim spotkań. Out of sight - out of mind - przysłowie niepozbawione mądrości.
- Nie pisz złych (lub przeciwnie, płaczliwych) SMS-ów. W każdym razie zarówno ty, jak i on potrzebujecie czasu, aby uporządkować swoje uczucia.
- Nie narzekaj, nie mów źle o swoim byłym kochanku. To sprawi, że będziesz wyglądać źle.
- Nie szukaj zamiennika (w tym przypadku klin klinowy nie jest dobrym pomysłem).
Jak kontynuować:
- Zmień ustawienie, jeśli to możliwe. Wakacje lub kilkudniowy relaks w nowym ciekawym miejscu to świetny sposób na odwrócenie uwagi.
- Jeśli nie możesz wyjść z pracy, możesz wręcz przeciwnie pogrążyć się w niej, zapominając o wszystkim. Po pierwsze nie będzie czasu na myślenie o smutnych rzeczach, a po drugie szef doceni Twój zapał, a do awansu nie jest daleko.
- Porozmawiaj o swoich obawach z ukochaną osobą (mamą, siostrą lub przyjacielem). Ważne jest, aby mówić otwarcie, nie zatrzymywać w sobie negatywnych emocji.
- Jeśli nie chcesz podzielić się swoim bólem serca z nieznajomymi, możesz wylać go na papier, a następnie spalić. Psychologowie uważają tę metodę za bardzo skuteczną.
- W tym trudnym okresie ważne jest, aby kochać siebie. Możesz rozpieszczać się smakołykami, oglądać swój ulubiony program telewizyjny przez cały wieczór lub kupić nową sukienkę.
Psychologowie uważają, że średnio odzyskuje się po zerwaniu (okres rekonwalescencji zależy od jakości przywiązania do partnera). Nie powinieneś kończyć swojego życia osobistego i pamiętać przeszłych niepowodzeń, a na pewno tak się stanie.
