Każda mama dba o prawidłowe odżywianie maluszka. Kiedy dziecko odmawia zjedzenia czegoś, matka natychmiast zaczyna się złościć i zmusza dziecko do zjedzenia proponowanego dania. Daje to odwrotny skutek: z tej okazji zaczynają się skandale, chociaż jedzenie powinno zadowolić dziecko. Istnieje kilka rozwiązań tego problemu.
Możesz dać dziecku wybór. Pozwól mu zdecydować, kiedy jeść, teraz czy później. Zastaw apetytu - człowiek przyjmuje jedzenie, gdy tylko zaczyna odczuwać głód. Sam siadasz do stołu, zaczynasz jeść z przyjemnością, a dziecko widząc to samo decyduje, czy zjeść obiad, czy nie. Wcześniej możesz przypomnieć, że wybór należy do niego, ale dodatkowo nikt go nie kryje. Dzieciak sam zdecyduje, czy potrzebuje jedzenia i ile jeść.
Ważne jest, aby pamiętać i wiedzieć, że dziecko musi podążać za własnym uczuciem głodu, a nie być posłuszne twojemu wyobrażeniu.
Teoria, że jedyną zdrową opcją żywieniową są trzy posiłki dziennie, jest całkowicie błędna. Być może o wiele wygodniej będzie dla dziecka kilka razy przekąsić zdrową żywność: orzechy, ser, warzywa.
Istnieje kilka sztuczek, których możesz użyć, aby zwiększyć apetyt. Podawaj dziecku starte jabłko na pół godziny przed posiłkiem, co powoduje wydzielanie żołądkowe i wzrost apetytu. W tym celu nadają się całe jabłka i żurawina oraz borówka brusznica.
Dzięki wytrwałości nadal niczego nie osiągniesz, a więc dziecko samodzielnie rozwiąże pojawiające się problemy. Kiedy zmuszasz dziecko do zjedzenia czegoś, może na zawsze zrezygnować z tego produktu. Opór jest wprost proporcjonalny do wytrwałości.
