Stosowanie kąpieli pomaga rozładować stres, napięcie, zmęczenie, a także doskonale poprawia samopoczucie, uspokaja układ nerwowy i poprawia krążenie krwi. Jednak bardzo często przyszłe matki obawiają się kąpieli bezpośrednio podczas ciąży.
Wiele zależy od stanu kobiety w ciąży, przebiegu samej ciąży, zagrożenia poronieniem i wielu innych czynników. Często eksperci radzą zapomnieć o kąpieli przez kolejne 9 miesięcy, powołując się na fakt, że przy tej procedurze istnieje ryzyko infekcji lub przerwania ciąży. Jednak nauka twierdzi, że jest odwrotnie. Zatyczka śluzowa pokrywająca szyjkę macicy i płyn owodniowy otaczający płód niezawodnie chronią dziecko przed przenikaniem różnego rodzaju infekcji. Tak więc istniejąca opinia, że kąpiel sprzyja przenikaniu patogenów do dziecka, jest błędna.
Zasady kąpieli podczas ciąży
Na podstawie powyższego możemy stwierdzić, że kąpiel w wannie w czasie ciąży nie jest przeciwwskazana. Istnieją jednak pewne środki ostrożności, które należy podjąć, aby zminimalizować potencjalne ryzyko. Panie w interesującej pozycji nigdy nie powinny brać gorących kąpieli z tego prostego powodu, że mogą one prowadzić do poronienia, odklejenia łożyska i przedwczesnego porodu z powodu gwałtownego wzrostu ciśnienia. Najbezpieczniejsza temperatura wody to 37 stopni.
Należy pamiętać, że wanna jest dość śliskim przedmiotem, dlatego aby zapobiec ewentualnemu upadkowi należy na dnie wanny położyć gumową matę. Warto odłożyć kąpiel, jeśli kobieta w ciąży jest w domu, ponieważ zabieg ten może spowodować pogorszenie samopoczucia i nie będzie do kogo zwrócić się o pomoc w przypadku niebezpiecznej sytuacji. Wiele osób płci pięknej doświadcza szczególnej przyjemności kąpieli w wannie ze specjalnymi aromatycznymi dodatkami. Ale przy wyborze olejków eterycznych należy być bardzo odpowiedzialnym. W czasie ciąży zaleca się stosowanie takich aromatycznych produktów jak pomarańcza, cytryna, palisander, eukaliptus. Surowo zabrania się używania bazylii, tymianku, oleju cyprysowego jako dodatku.
Korzyści z kąpieli podczas ciąży
Kąpiel w ciąży korzystnie wpływa na mięśnie, rozluźniając je, a także towarzyszy uwolnieniu ogólnego napięcia. Ponadto kąpiel pomaga złagodzić obrzęki nóg, łagodzi ból w okolicy grzbietowej, a nawet obniża napięcie macicy. Bardzo często kobiety w pozycji cierpią na bezsenność, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Może się to zdarzyć z powodu nagłych ruchów dziecka i nerwowości przyszłej matki z powodu gwałtownego wzrostu hormonów. A kąpiel z lawendą pomaga w normalizacji snu i dobrego samopoczucia. Należy pamiętać, że ciąża nie jest chorobą, a przy braku przeciwwskazań nie należy pozbawiać się przyjemności kąpieli w łazience, nawet w tym okresie.
