Ze względu na słabą odporność dzieci szybciej przeziębiają się i chorują dłużej. Aby dziecko zadowoliło Cię dobrym zdrowiem, warto podjąć pewne środki zapobiegające ARVI u dzieci.
To, co ludzie nazywali przeziębienie, w języku medycznym nazywa się ARVI - ostra infekcja wirusowa dróg oddechowych. Dlaczego układ oddechowy? Ponieważ najczęściej proces zapalny wpływa na narządy oddechowe: nosogardło, tchawica, oskrzela, płuca.
SARS towarzyszy niski wzrost temperatury (maksymalnie 38, 4), obfity wypływ lub przekrwienie nosa, zapalenie migdałków, kaszel. Jeśli temperatura jest wyższa niż 38, 4, pojawiają się „bóle” w kościach i silne dreszcze – możemy mówić o grypie. W każdym razie powinieneś zadzwonić do lekarza w domu i postępować zgodnie z zaleceniami lekarskimi. Częste przeziębienia (ponad 6 razy w roku) wskazują na słabą odporność i wymagają środków zapobiegawczych.
Zapobieganie ARVI powinno rozpocząć się od pełnego zbadania dziecka pod kątem obecności chorób przewlekłych. Przewlekłe zapalenie migdałków często może być przyczyną obniżonej odporności. Aby uniknąć dalszych przeziębień, zaleca się raz w roku odkażanie migdałków - płukanie gardła solą fizjologiczną ze specjalnej strzykawki z zaokrągloną końcówką.
Po wykonaniu sanitacji naucz dziecko prawidłowego przestrzegania higieny jamy ustnej i płukania ust co najmniej 3 razy dziennie po posiłkach. Po leczeniu przewlekłych chorób nosogardzieli należy rozpocząć temperowanie.
Przyjmując zwyczaj owijania się w cieplejsze dziecko od swoich babć, rodzice zapominają, że garść ubrań nie ochroni dziecka przed ARVI, ale wręcz przeciwnie, osłabi układ odpornościowy. Im więcej zbędnych ubrań na dziecku, tym szybciej ciało zacznie się pocić i szybciej stygnie w chłodnym pomieszczeniu. Nie izoluj dziecka za bardzo, ciało musi oddychać. Hartowanie ma za zadanie poprawić termoregulację organizmu oraz wzmocnić odporność dzieci.
Do utwardzenia należy zakupić matę igłową (Ipplikator Lyapko lub Kuzniecowa), miękką matę do masażu i małe kąpiele stóp (2-3 sztuki). Codziennie rano zabierz dziecko na spacer po ścieżce zdrowia.
Najpierw dziecko wstaje na 2-3 minuty w kąpieli z gorącą wodą (39-40 stopni), potem z zimną (19-21 stopni), potem dokładnie wyciera stopy w ręcznik frotte i chodzi po macie do masażu. Na koniec chodź w miejscu przez 5 minut na macie igłowej.
Zamiast wody możesz użyć ciał stałych, takich jak piasek i lód. W przypadku gorącej kąpieli stóp piasek powinien być lekko podgrzany. Hartowanie jest niemożliwe bez porannych ćwiczeń. Jeśli to możliwe, ładuj na zewnątrz w ciepłe dni i w przewiewnym miejscu w chłodne dni.
Utwardzanie będzie najskuteczniejszym środkiem zapobiegającym ARVI w połączeniu z odpowiednim odżywianiem. Dieta dziecka powinna być wzbogacona o wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Raz w tygodniu dieta powinna zawierać mięso rybie bogate w kwasy tłuszczowe omega (minóg, halibut, makrela, tuńczyk, sardynki). Warzywa i owoce na co dzień.
Zorganizuj mini fito-bar w domu, warząc zdrowe wywary ziołowe dla swojego dziecka. W profilaktyce ARVI w medycynie ludowej stosuje się wywary z dzikiej róży, kwiatów lipy, tymianku, łopianu i korzeni cykorii. Domowe napoje z żurawiny i malin wzmacniają układ odpornościowy.
