Rzadka kobieta nie lubi czekolady. I chociaż matki karmiące pod wieloma względami ograniczają się do zdrowia dziecka, trudno jest zrezygnować z czekolady. Pozostaje tylko dowiedzieć się, czy można go jeść podczas karmienia piersią.
Jeśli nie możesz żyć bez czekolady i nie jesteś gotowa na rezygnację z niej nawet podczas karmienia piersią, możesz zachować ją w swojej diecie, ale pamiętaj o zachowaniu umiaru. Monitoruj zachowanie dziecka, a jeśli zauważysz objawy nietolerancji tego słodkiego produktu, całkowicie go wyeliminuj. Głównym problemem jest nie tyle cukier w czekoladzie, co kofeina.
Więc jeśli jesteś fanem czekolady, możesz ją zjeść, ale ogranicz inne produkty zawierające kofeinę: kawę, herbatę i napoje bezalkoholowe. Czekolada zawiera również teobrominę, która ma takie same działanie afrodyzjakalne jak kofeina. Niektóre matki uważają, że bez względu na to, ile zjedzą czekolady, nie ma to wpływu na ich dzieci. Mieli szczęście. Należy również pamiętać, że teobromina zwiększa produkcję mleka matki. Dlatego w pierwszych miesiącach, kiedy laktacja jest już ustalona, lepiej powstrzymać się od czekolady.
Konieczne jest stopniowe wprowadzanie czekolady do diety matki karmiącej. Na początek wystarczy jeden plasterek i tylko rano. Monitoruj reakcje dziecka przez 24 godziny. Objawy alergiczne są możliwe w ciągu 3 dni po wprowadzeniu produktu.
Dobra wiadomość dla miłośników czekolady
Oprócz działania stymulującego teobromina może przyczyniać się do zwiększonej produkcji gazów u dziecka. Patrząc na udrękę dziecka, każda matka jest gotowa zrobić wszystko, łącznie z rezygnacją z wielu pokarmów podczas karmienia piersią. Ale jest wyjście: biała czekolada zawiera bardzo małą ilość teobrominy, co zmniejsza ryzyko niepożądanych efektów. Jeśli Twoje dziecko nie reaguje dobrze na ciemną czekoladę, spróbuj zastąpić ją białą.
Jeśli czekolada jest dla Ciebie źródłem siły i energii, spróbuj zastąpić ją sproszkowaną cykorią. Ten napój ma również działanie tonizujące i ma smak kawy.
Kiedy należy wykluczyć czekoladę?
Jeśli Twoje dziecko stało się bardziej aktywne, wzburzone, niespokojne i ma trudności z zasypianiem, może to być spowodowane spożywaniem czekolady przez matkę. Biegunka, kolka, zielone stolce, wymioty są powodem natychmiastowego odrzucenia czekolady i wszelkich produktów zawierających kofeinę. Jeśli Twoje dziecko ma wysypkę wokół odbytu, może to być reakcja alergiczna na czekoladę. Wyeliminuj wszystkie pokarmy, które powodują alergie i zgłoś te objawy swojemu pediatrze.
W większości przypadków, jeśli niepożądane objawy wywołane są właśnie przez czekoladę, to po odstawieniu tego produktu ustępują w ciągu kilku dni, rzadziej w ciągu dwóch tygodni. Ale w większości przypadków matki karmiące piersią mogą jeść czekoladę z umiarem.
