Psychologowie nazywają lęki u dzieci częstym zjawiskiem, ponieważ wrodzona zdolność do strachu pomaga człowiekowi przetrwać. Jednak fobie, które nie zostaną wykryte i zaniedbane w odpowiednim czasie, mogą stać się patologiczne i prześladować Twoje dziecko przez całe życie. Jeśli Twój maluch ma obsesyjne koszmary senne, bardzo ważne jest, aby pomóc mu przezwyciężyć strach.
Obawy i wiek dzieci
- W wieku 2-3 lat dziecko kojarzy ostre dźwięki z niebezpieczeństwem, ta przyczyna strachu u małych dzieci jest niezwykle powszechna.
- Nie wszyscy rodzice w pełni rozumieją, jak bolesny jest czasami wieczny strach przed ciemnością dla okruchów.
- Wiele dzieci instynktownie boi się zwierząt, zwłaszcza obcych, dopóki się do nich nie przyzwyczai.
- Przyczyny lęku u dzieci od 4 roku życia są często związane z rozwijającą się wyobraźnią. Dziecko może przestraszyć bohaterów gier komputerowych i filmów, cieni, snów, własnych ucieleśnionych fantazji.
- Obawy narastają wraz z dziećmi, szczególnie szybko, jeśli małe dzieci borykają się z żalem w rodzinie. Od 5 roku życia mała osoba może obawiać się śmiertelnej choroby, utraty bliskiej osoby lub śmierci.
5 sposobów, jak pomóc dziecku przezwyciężyć strach
- Ochrona. Nie warto mówić, że nie ma się czego bać. Strach jest zjawiskiem naturalnym. Jednak dziecko powinno wiedzieć, że dorosły jest w pobliżu, w razie potrzeby z pewnością stanie w obronie.
- Zrozumienie. Pamiętaj, aby powiedzieć swojemu synowi (córce), że rozumiesz, czego dokładnie on (ona) się boi. Odpowiednia będzie opowieść o podobnym, ale z powodzeniem przez Ciebie przeżywanym strachu w dzieciństwie. Dialog jest niezbędny!
- Nigdy nie śmiej się z obaw dziecka – dzieci będą ukrywać problemy z powodu poczucia wstydu, które zagraża rozwojowi fobii. Ryzykujesz utratę zaufania dziecka do dorosłych.
- Optymizm. Udowodniono, że przestraszone dziecko najlepiej uspokaja niski głos mężczyzny – taty, wujka, starszego brata. Spokojnie i pewnie obiecaj dziecku, że wszystko będzie dobrze.
- Awans. Częściej przypominają dzieciom o zwycięstwach, które przezwyciężyły swoje lęki, ale w żadnym wypadku – nie o porażkach.
Korekta lęków u dzieci
Skuteczne metody pokonywania lęku, z powodzeniem stosowane przez psychologów dziecięcych, są bardziej związane z wpływem na emocje dziecka, a nie na jego umysł. Na przykład, jeśli Twoje dziecko boi się ciemności, jest mało prawdopodobne, że logiczne przekonanie pomogą mu, że przy zgaszonym świetle w pokoju nic się nie zmieni. Eksperci radzą przyzwyczaić dziecko do ciemności.
W „strasznym” pokoju światło musi być wyłączone, w innych musi być włączone. Początkowo zaleca się branie dziecka za rękę i wspólne wejście do ciemnego pokoju i wyjście, jeśli się boi. Stopniowo wydłużaj czas takich wycieczek, bądź cierpliwy, a dziecko zacznie je wykonywać samodzielnie i przyzwyczaja się do przebywania w eksplorowanym przez siebie pomieszczeniu.
Aby pomóc dziecku przezwyciężyć strach, dobrze pomaga zabawa w sytuację problemową, w której bohater wychodzi zwycięsko. Na ratunek przychodzi bajkowa terapia - leczenie bajkami, w których dobro zawsze zwycięża zło. Wybierz odpowiednie historie, wymyśl własne, na przykład o misiu, który bał się ciemnego lasu, ale przyjaźń z małym i odważnym świetlikiem pomogła mu przezwyciężyć strach.
Pozwól dzieciom stać się aktorami, używać swoich ulubionych zabawek i odtwarzać różne sytuacje. Dzieci, nie zdając sobie z tego sprawy, mogą wiele opowiedzieć o przyczynach złych snów i pojawiających się fobii w procesie bajecznej improwizacji.
Jak zbudować wspaniały trening
1. Narysuj bajkę twarzami lub lalkami tak, aby wywołała u dziecka reakcję emocjonalną.
2. Konsoliduj zdobyte doświadczenie. Możesz więc podarować dziecku latarkę, z którą wejdzie do „jaskini” krzeseł i koców. Zawieś lampkę nocną w pokoju dziecięcym.
3. Wspólnie wyciągaj wnioski. Rozgrywana historia musi koniecznie wiązać się z konkretnym problemem (na przykład lękiem przed wejściem do ciemnego pokoju).
Jeśli próbujesz pomóc dziecku przezwyciężyć strach, ale nie możesz samodzielnie rozwiązać problemu, w żadnym wypadku nie pozwalaj swojemu synowi lub córce na nieprzyjemną fobię na całe życie. Skonsultuj się z doświadczonym psychologiem dziecięcym, a razem na pewno poradzisz sobie z problemem.
