Z jednej strony lęki są funkcją ochronną organizmu, z drugiej kompleksy, niska samoocena i lęk przed powtórzeniem czyjegoś scenariusza życiowego - własnego lub rodzica.
Instrukcje
Krok 1
Z reguły na samym początku powstałego związku osobistego istnieje obawa, że szybko się nie lubi, rozczarowuje. Osoby o bardzo niskiej samoocenie czasem nawet zastanawiają się: dlaczego wybrał/a mianowicie mnie, bo nie lśnię ani talentami, ani urodą, ani bogactwem materialnym? Po pierwsze, wszystko jest względne, a po drugie, jeśli jesteś zainteresowany osobą, coś go w tobie podciągnęło, co oznacza, że przestań zastanawiać się nad tym tematem. Jeszcze lepiej zacznij podnosić swój profil we własnych oczach. Nie jest to łatwe, ale niezbędne do dobrego życia. Najpierw zrób listę swoich pozytywnych stron – uwierz mi, jest ich wiele, chociaż niska samoocena będzie Ci początkowo przeszkadzać. Z biegiem czasu to ćwiczenie stanie się dla ciebie znacznie łatwiejsze.
Krok 2
Innym sposobem na zwiększenie poczucia własnej wartości jest praca nad sobą. Jeśli uważasz, że nie jesteś wystarczająco atrakcyjna - zapisz się na siłownię, idź do stylisty, po prostu idź do salonu piękności, w końcu są błyszczące czasopisma i porady od znajomych, do których możesz zwrócić się o pomoc. Podnieś swój poziom intelektualny - czytaj dobrą literaturę - zarówno klasyczną, jak i nowoczesną. Chodź do teatrów i na wystawy, słuchaj muzyki, komunikuj się z ciekawymi ludźmi, podróżuj. Rozwijaj się i rozwijaj - to powinna stać się jedyną formą twojego istnienia.
Krok 3
Innym powszechnym lękiem jest strach przed rozczarowaniem. Być może patrzysz wstecz na negatywne doświadczenia swoich nieudanych związków lub możesz być przytłoczony doświadczeniami swoich rodziców. Świat jest niedoskonały, ale jedną rzeczą jest naprawdę oceniać partnera i analizować jego słowa i czyny, a inną rzeczą jest wymyślanie problemów. Oceń przeszłość, wtedy będzie mniej rozczarowań w teraźniejszości. Staraj się nie robić tych rzeczy, które doprowadziły do upadku poprzedniego związku. Nie buduj swojego związku według schematu twoich rodziców, jeśli jest to dla ciebie dalekie od standardu.
Krok 4
Bycie porzuconym przez ukochaną osobę jest również dość powszechną fobią, ponownie wynikającą z wątpliwości, atrakcyjności i przeszłych doświadczeń. Dlatego najprawdopodobniej twoje obawy są bezpodstawne. Odpędź czarne myśli, które uniemożliwiają Ci cieszenie się życiem i uczucia, które Cię przytłaczają. Jeśli nie możesz się zmienić, porozmawiaj z najbliższymi, na pewno rozwieją Twoje wątpliwości. Ponadto możliwe jest, że twój partner jest nękany podobnymi lękami.
Krok 5
Dość często pojawia się lęk przed odpowiedzialnością - w końcu łącząc się z osobą, w jakiś sposób stajecie się od siebie zależnymi. Być może łatwiej komuś odpowiadać tylko za siebie, a odpowiadać za oswojonych, przeszkadza mu ta fobia, która jest powszechna głównie wśród mężczyzn. Dla wielu ten strach opiera się na przekonaniu, że poważny związek odbierze wolność i że życie nie będzie już takie samo: zostanie mniej czasu dla siebie, ukochanej osoby, na jej hobby, hobby i odwrotnie, więcej z siebie będą musiały być oddane potrzebom i interesom wybranej przez siebie osoby. To tylko częściowo prawda. Rzeczywiście, życie w parze będzie musiało coś poświęcić - czas osobisty, zainteresowania itp. Zainteresuj swojego partnera swoim biznesem, zaangażuj go w swoje życie - a będziesz miał wspólne hobby i hobby. A jednocześnie zainteresuj się tym, jak żyje twój wybrany, być może będziesz miał o wiele więcej wspólnego niż pierwotnie miałeś.
Krok 6
W każdym razie nie ukrywaj swoich obaw, podziel się nimi z bliskimi. Jeśli twoje rozmowy są w impasie, udaj się do psychologa - razem lub osobno, to nie ma znaczenia. Dobry specjalista pomoże ci zrozumieć sytuację, dojść do kompromisu i nie bez twoich wysiłków pozbyć się obaw.
