Ostatnio na półkach sklepowych jest ogromny wybór preparatów zastępujących mleko matki. Jednak żaden produkt nie może zastąpić mleka matki dla dziecka. A dla pomyślnego i długotrwałego karmienia piersią kobieta musi monitorować skład mleka matki, a jeśli jego jakość spada, podjąć wszelkie działania, aby go poprawić.
Niezbędny
Herbaty laktacyjne, produkty świeże i wysokiej jakości
Instrukcje
Krok 1
Oczywiście jakość mleka zależy również od predyspozycji genetycznych. Ale to nie jest główny powód udanej laktacji. Przyjrzyjmy się kilku sposobom na poprawę mleka matki. Pierwsza zasada: dobry nastrój matki karmiącej jest kluczem do wysokiej jakości laktacji. Staraj się zachować spokój ducha i spokój. Stres i niepokój radykalnie zmniejszają produkcję mleka matki.
Krok 2
Zasada druga - nie zaniedbuj herbat laktacyjnych przepisanych w klinice. Nawet jeśli nie wpływają bezpośrednio na ilość mleka, preparaty ziołowe w każdym razie są bardzo korzystne dla całego organizmu.
Krok 3
Trzecia zasada to prawidłowe odżywianie. Jednym z powodów, dla których wiele kobiet odmawia karmienia piersią, jest niechęć do przestrzegania dość surowej, ale koniecznej diety. Wszystkie słodycze, czerwone owoce i warzywa, pokarmy zmieniające smak mleka (cebula, czosnek), pokarmy powodujące fermentację i w efekcie zwiększoną produkcję gazu (winogrona, kapusta, rośliny strączkowe), owoce cytrusowe, wszelkie napoje gazowane, wszelkie produkty zawierające sztuczne barwniki i aromaty. Szczególnie ważne jest przestrzeganie tak ścisłej diety w pierwszych 3-5 miesiącach, gdy układ pokarmowy dziecka nie jest w pełni ukształtowany.
Krok 4
I wreszcie czwarta zasada - wiele matek słusznie zauważa, że po spacerze na świeżym powietrzu mleko dociera lepiej, więc jeśli to możliwe, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. I pamiętaj: mleko matki to nie tylko pokarm dla Twojego dziecka, ale także jego ochrona. Dlatego staraj się jak najdłużej karmić piersią, wtedy Twoje dziecko będzie wesołe i zdrowe.
