Dziewczyny czasami bardzo tęsknią za ukochaną. Nie ma znaczenia, ile dni trwa ich rozłąka: tydzień, miesiąc czy rok. Czasami stan depresyjny może osiągnąć taki stopień, że zakłóca życie, więc trzeba z nim walczyć.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli zerwałeś z ukochaną osobą lub jest on daleko od ciebie, w takich sytuacjach psychologowie zgadzają się co do jednego - musisz się wypowiedzieć. Jak dokładnie to zrobisz, zależy wyłącznie od Ciebie. Możesz pisać listy, w których opiszesz wszystko, co dzieje się w Twojej duszy. Nie ma znaczenia, czy zdecydujesz się wysłać je do ukochanej osoby, czy nie. Co najważniejsze, pisz. Rozmowa z przyjacielem lub inną bliską osobą również pomoże rozwiązać problem. Wypowiadając doświadczenia, w ten sposób pozbywasz się pewnego poczucia pustki, które powstało z powodu nieobecności ukochanej osoby. W rezultacie będziesz miał przynajmniej realne pojęcie o związku.
Krok 2
Możesz także spróbować odwrócić uwagę od problemu. Znajdź coś, co pomoże ci chwilowo oderwać się od smutnych myśli. Nie traktuj separacji jako przerażającej rzeczy. Uwierz mi, wszystkie związki mają pewne trudności. Separacja to kolejny sposób na sprawdzenie szczerości swoich uczuć. Nie rozłączaj się ze zmartwieniami. Staraj się odwracać uwagę, abyś sam nie zauważył, w miarę upływu czasu i znów spotkasz się z ukochaną osobą. Teraz, gdy nie ma go w pobliżu, masz trochę wolnego czasu, więc możesz zacząć robić coś nowego: zapisać się na fitness, kupić karnet na siłownię, zacząć haftować, rysować, czytać jakąś ciekawą książkę. Zakupy to lepsze lekarstwo dla samotnej dziewczyny. Kupowanie nowych rzeczy na pewno poprawi Twój nastrój i poprawi samoocenę.
Krok 3
Jeśli twoje uczucia nie są wzajemne, rozmowa o związku jest po prostu bezcelowa. Ponieważ po prostu nie istnieją, może być tylko jedno rozwiązanie problemu - znajdź sobie coś, co może cię rozpraszać. Może to być hobby lub całkowite zanurzenie się w pracy. Oczywiście na początku będzie to dość trudne, ale musisz się zmusić. Tak, dokładnie na siłę, inaczej to nie zadziała.
Krok 4
Brak wzajemności negatywnie wpływa na samoocenę osoby. Wycofuje się. Osoba traci wszelką chęć poznania płci przeciwnej. Nie rozwodzij się nad jednym przedstawicielem silniejszej płci. Zrozum, że uczucia, które nie są wzajemne, stopniowo zanikną i zostaną zastąpione nową miłością, która może cię uszczęśliwić. Oczywiście separacja jest zawsze trudna, ale musisz spróbować zebrać się w sobie i dołożyć wszelkich starań, aby poprawić swoje życie.
