Zdecydowałeś się spędzić wakacje za granicą z dzieckiem? Doskonałe rozwiązanie, ale nie zapominaj, że nieznany kraj to nie tylko źródło ciekawych wrażeń i pozytywnych emocji, ale także stres dla organizmu dziecka. Z czym możesz się zmierzyć w obcym kraju i jak uchronić dziecko przed ewentualnymi problemami?
- Przed wyjazdem zapoznaj się z mapą świata. Lekarze dziecięcy twierdzą, że wybór odpowiedniego miejsca do odpoczynku z dzieckiem to połowa sukcesu. Nie należy podróżować z dziećmi do krajów epidemicznie niesprzyjających o klimacie tropikalnym, takich jak Indie, Madagaskar czy Bali, istnieje duże ryzyko zarażenia się malarią lub infekcjami jelitowymi.
- Rekreacja ekstremalna nie jest dla dzieci. Zrezygnuj z wędrówek po górach czy spływów kajakowych. Liczne wycieczki i atrakcje również nie wpłyną najlepiej na zdrowie dziecka, należy unikać dużego wysiłku fizycznego.
- Dzieci z natury są emocjonalne i dociekliwe, chcą wszystko zobaczyć, wszędzie zdążyć na czas. Umieć zaplanować i zorganizować dzień dziecka tak, aby stres emocjonalny nie stał się nadmierny. W przeciwnym razie, zamiast odpoczywać, organizm dostanie stresu.
- Często zdarza się, że dziecko przytłoczone nowymi wrażeniami nie chce spać, jednak ważne jest przestrzeganie reżimu. Upewnij się, że nie ma żadnych zajęć co najmniej dwie godziny przed snem. Ten czas należy spędzić w spokojnej atmosferze. Nie z dnia na dzień przeczytajcie razem książkę, zróbcie herbatę z kojącymi ziołami. Dziecko musi wyzdrowieć, w przeciwnym razie mogą pojawić się problemy z odpornością i aklimatyzacją.
- Aby nie zakłócać procesu trawienia dziecka z powodu nietypowego jedzenia, przygotuj dla niego znajome danie przynajmniej raz dziennie. Stworzy to domową atmosferę i znacznie przyspieszy adaptację.
- W obcym kraju czasami znalezienie potrzebnego leku może być trudne, więc z wyprzedzeniem zaopatrz się w niezbędne leki. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą co najmniej 30 filtrów przeciwsłonecznych SPF. W przypadku dłuższej ekspozycji na słońce nakładaj go na skórę dziecka co najmniej raz na 2 godziny. Nie zapomnij o czapce, która powinna być wykonana z naturalnej przewiewnej tkaniny w jasnym kolorze.
