Czym jest uraza? Jak to przezwyciężyć i czy konieczne jest uświadomienie osobie, która cię zdenerwowała, że swoimi działaniami wyrządził ci psychiczną traumę? Oczywiście konieczne jest reagowanie na czyjeś negatywne słowa lub czyny. Ale jak to zrobić z godnością, „zachowując twarz”?
Instrukcje
Krok 1
Osiągnięcie wzajemnego zrozumienia zależy w dużej mierze od komunikacji między ludźmi. Często można się obrazić nie tylko złymi uczynkami, ale nawet tonem i sposobem komunikacji danej osoby. Niestety najbardziej bolą osoby najbliższe. Jeśli chcesz pokazać, że jesteś zdenerwowany, możesz to zrobić na wiele sposobów. Ktoś wyraża urazę krzykiem i przeklinaniem (nie zawsze cenzura), ktoś wręcz przeciwnie, milczy i nie chce już komunikować się ze sprawcą, a dla kogoś uraza jest bezpośrednią drogą do zemsty.
Krok 2
Otrzymałeś niepoprawne informacje lub uwagi? Jeśli zrobiła to nieznana osoba, lepiej nie krzyczeć ani nie mówić przykrych rzeczy „na odwrót”. Nawiasem mówiąc, w ogóle nie powinno się tego robić z nikim. Najlepszym wyjściem w tej sytuacji byłoby po prostu stwierdzenie faktu: wyraźnie i spokojnie wypowiedz słowa „jestem obrażony” i spróbuj jasno wyjaśnić dlaczego. W ten sposób twoja niechęć natychmiast się wyleje, a osoba dokładnie zrozumie, gdzie popełniła błąd i spróbuje się poprawić.
Krok 3
Jeśli zostałeś obrażony w domu, w żadnym wypadku nie powinieneś milczeć. To prawda, że \u200b\u200bw tej sytuacji masz mały atut, ponieważ twoi bliscy prędzej czy później zauważą twój zmieniony nastrój i będą chcieli znaleźć przyczynę, to znaczy, że najpierw podejdą do ciebie. Wyjaśnij sprawcy, co zrobił źle (może ta osoba nawet nie pomyślała, że głęboko cię uraził swoim działaniem).
Krok 4
Należy też pamiętać, że uraza nigdy nikogo nie ozdabiała. Musisz jak najmniej okazywać swoje negatywne emocje. Jednocześnie nie powinieneś zamykać się w sobie, wewnętrznie ciesząc się swoim nastrojem. Tak więc będziesz dużo częściej mówić ci nieprzyjemne rzeczy (lub robić brzydkie rzeczy w stosunku do ciebie). Nie bez powodu stare rosyjskie przysłowie „niosą wodę obrażonym” jest nadal aktualne.
