Niektórzy ludzie bardzo cierpią z powodu zazdrości o ukochaną. Co więcej, to uczucie psuje związek, ponieważ zazdrość to nieufność, ciągłe wątpliwości co do partnera, które niewątpliwie po pewnym czasie zniweczą miłość. Dlatego bardzo ważne jest, aby przezwyciężyć w sobie bóle zazdrości. Ale jak to zrobić?
Instrukcje
Krok 1
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zwiększyć poczucie własnej wartości. Z reguły jej fundamenty kładzione są nawet w głębokim dzieciństwie, ale często zdarza się, że już w dość dojrzałym wieku jego poziom gwałtownie spada i istnieje na to wiele wyjaśnień.
Krok 2
Nie krytykuj siebie często, pamiętaj, że jesteś niedoskonały. Nie musisz być lubiany przez wszystkich. Nie porównuj się z innymi ludźmi, zwłaszcza jeśli porównania nie są na twoją korzyść.
Krok 3
Zadbaj o swój wygląd. Aby to zrobić, odwiedź siłownię. Pamiętaj, że jędrne i piękne ciało pozytywnie wpływa na samoocenę. Nie bądź też leniwy, aby iść do fryzjera, jeśli to konieczne, zmień garderobę.
Krok 4
Zrozum swoje emocje. Aby to zrobić, bądź ze sobą szczery. Określ, które sytuacje wpływają na Ciebie pozytywnie, a które negatywnie. Zastanów się, dlaczego tak się dzieje. Następnie spróbuj kontrolować emocje i sprowadź te, które Twoim zdaniem są negatywne, do neutralnego poziomu dla siebie.
Krok 5
Koniecznie porozmawiaj z ukochaną osobą, wyjaśnij mu, że jesteś o niego bardzo zazdrosny, a to powoduje dyskomfort. Pamiętaj, że szczerość jest główną bronią przeciwko zazdrości. Nie obwiniaj ani nie krzycz w żaden sposób. Czasami, po szczerej rozmowie, zazdrość się kończy.
Krok 6
Bądź pewny siebie. Aby to zrobić, nie bój się popełnić błędu, częściej pamiętaj o swoich sukcesach, osiągnięciach i częściej chwal siebie.
Krok 7
Jeśli mimo wszystko myśli o niewierności partnera cię przytłaczają, oderwij się od nich. Aby to zrobić, rób to, co kochasz, na przykład zakupy. A co najważniejsze: pomyśl o dobru, pamiętaj o chwilach przyjemnych dla duszy.
Krok 8
Jeśli nie potrafisz samodzielnie przezwyciężyć zazdrości, rujnującej życie swoje i partnerki, poszukaj pomocy u specjalisty. Pamiętaj, że nigdy nie powinieneś zmieniać się w zazdrosnego Otella.
