Obecnie wielu pediatrów i psychologów twierdzi, że wspólne spanie pomaga utrzymać kontakt między dzieckiem a jego rodzicami. Jednocześnie niektórzy eksperci są pewni czegoś przeciwnego: zapewniają, że wspólny sen rodziców z dziećmi jest szkodliwy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Generalnie podejście do takiego zjawiska jak wspólne spanie powinno być czysto indywidualne.
Jeśli Twoje dziecko śpi z Tobą, a Ty nie odczuwasz z tego powodu żadnego dyskomfortu, nie ma powodu, aby odmówić wspólnego spania. Często dziecko śpi znacznie spokojniej w łóżku z rodzicami niż we własnym łóżeczku. Jednocześnie nie powinno się pozwalać dziecku zbyt długo spać w łóżku rodzica - w wieku dwóch lub trzech lat lepiej odstawić go od spania z rodzicami. Dzieci w tym wieku przeżywają swój pierwszy kryzys niezależności, uczą się dochodzić swoich praw i dokonywać własnych wyborów. Dlatego rodzice powinni dać dziecku możliwość spania osobno i w każdy możliwy sposób stymulować go, aby z tej okazji skorzystało.
Proces odzwyczajania dziecka od spania z rodzicami powinien przebiegać stopniowo – można np. samotnie położyć dziecko do łóżeczka w ciągu dnia. Jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe na zmiany, spróbuj umieścić duże pluszowe zwierzątko w łóżku. Musi być umieszczona między tobą a twoim dzieckiem, aby przyzwyczaić się do spania obok zabawki. Z czasem można ją przenieść do łóżeczka dziecka i ułożyć go do snu obok niej.
Czasami bardzo trudno jest odzwyczaić dzieci od spania z rodzicami – maluchy zaczynają być kapryśne, wpadają w napady złości, źle śpią w nocy. W takim przypadku możesz postawić łóżeczko dziecka blisko rodzica i stopniowo przesuwać dziecko wraz z ulubioną pluszową zabawką w kierunku jego miejsca do spania. Po tym jak dziecko przyzwyczai się do spania obok rodziców, ale we własnym osobnym łóżku, możesz zacząć stopniowo przesuwać łóżko na przeciwległą ścianę. Z czasem dziecko przyzwyczai się do samodzielnego spania, a łóżeczko można bezpiecznie przenieść do innego pokoju.
Jeśli dziecko, które już śpi oddzielnie od rodziców, często przychodzi nocą do Twojej sypialni, musisz zachowywać się z nim właściwie. Gdy tylko przyjdzie do twojej sypialni po raz pierwszy tej nocy, uspokój go, a następnie odprowadź go do pokoju dziecinnego, połóż do łóżka i przykryj kocem. Jeśli dziecko znów przyjdzie, możesz go przytulić, ale staraj się z nim nie rozmawiać - po prostu po cichu odprowadź go do żłobka i połóż do łóżka. Jeśli dziecko przyjdzie po raz trzeci, nie nawiązuj z nim kontaktu - po prostu zabierz go i upewnij się, że idzie spać. Początkowo dzieci mogą przychodzić do sypialni rodziców wiele razy w ciągu nocy, ale nie należy ich łajać. Po prostu pokaż dziecku, że nie zamierzasz wycofywać się ze swojej decyzji – gdy tylko to zrozumie, natychmiast zacznie spokojnie spać we własnym łóżku.
