Prawie nie ma życia rodzinnego bez konfliktów. Tylko w rodzinie, w której partnerzy są sobie obojętni, konflikty w ogóle się nie pojawiają. Jednak wyjaśnienie związku jest dla wielu nieprzyjemne, dlatego pytanie „Jak uniknąć konfliktu w komunikacji rodzinnej?” regularnie pytaj psychologów.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim za konflikt odpowiadają dwaj. Czy jesteś w stanie odpowiedzieć tylko za siebie? Zapamiętaj zasadę, że musisz zacząć od siebie. Porzuć myśl o reedukacji partnera. Tak, możesz rozwinąć pewne umiejętności behawioralne, jeśli poprawnie i systematycznie wpływasz na swojego partnera. Jednak zmiana osobowości po wieku przedszkolnym jest bardzo trudna, a czasem niebezpieczna dla związków. Na przykład znudzonego męża, który jest wściekły z powodu rzeczy nie na miejscu, można nauczyć trochę bałaganu na własnym biurku, nazywając to „kontrolowanym chaosem”. Tylko tutaj w ogóle nie wykorzenisz nietolerancji na chaos.
Krok 2
Musisz zacząć pracować nad sobą, wybaczając wszelkie zniewagi. Głęboki i szczery. Ponieważ stare żale są podstawą do powstawania nowych. Zniewagę należy wypłakać, najlepiej biorąc prysznic. Wyobraź sobie, że ból wychodzi z ciebie ze łzami i jest zmywany strumieniami wody. Musisz wybaczyć nie tylko ukochanej osobie, ale także sobie.
Krok 3
Następnie należy zastanowić się, co jest najczęściej przyczyną konfliktu. Musisz w sposób zdystansowany opisać swoją wizję ostatniego konfliktu. Na przykład Masza była urażona, ponieważ Wasia powiedziała, że jego matka lepiej gotuje naleśniki. Nie „ja” i „on”, ale tak po prostu, z zewnątrz. Używając imion, będziesz spokojniejszy w sytuacji.
Krok 4
Następnie musisz przeanalizować swoje motywy i swojego partnera. Być może jesteś celowo prowokowany, aby oderwać złość „przyniesioną” z pracy, a może sam nieświadomie pragniesz żywych emocji w domu. Jeśli któryś z partnerów chce wyrzucić swoje emocje, musisz spróbować znaleźć inny sposób na rozładowanie. Na przykład, systematycznie chodźcie z mężem na boks lub grajcie razem w piłkę nożną lub od czasu do czasu urządzajcie sobie bitwy na poduszki, przy akompaniamencie dobrych dowcipów. Zasób emocji jest ograniczony, więc po emocjonalnym uwolnieniu nie będziesz chciał przeklinać, a bogaty emocjonalnie czas spędzony razem wzniesie związek na nowy poziom.
Krok 5
Na koniec użyj metody, która pozwala uniknąć wielu konfliktów u podstaw. Jest to specjalna pisemna umowa, którą należy sporządzić między partnerami. Reguluje wiele aspektów zachowania. Zapisz, co jest dopuszczalne; co jest surowo zabronione i co jest szczególnie mile widziane w waszym związku. Wszystkie punkty muszą być uzgodnione i zaakceptowane za obopólną zgodą.
Krok 6
Musisz więc sformułować powody i rozwiązać najbardziej bolesne kwestie w drodze dyskusji. Przyjazny dialog pomoże ci dotrzeć do przyczyn problemów i je rozwiązać. W konflikcie wszyscy przegrywają.
