Mleko matki jest najcenniejszym i niezastąpionym produktem spożywczym dla niemowląt w pierwszych miesiącach życia. Jego skład jest doskonale wyważony. Mleko zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do pełnego wzrostu i rozwoju dziecka. Niewystarczająca laktacja może rozwinąć się z wielu powodów: cech strukturalnych gruczołu sutkowego, stresu nerwowego, zmian klimatycznych lub wyczerpania organizmu matki. Proste wskazówki i triki mogą pomóc w ustaleniu i wsparciu karmienia piersią.
Instrukcje
Krok 1
Przeanalizuj jakość swojej żywności i spróbuj ją zracjonalizować. Przy nieodpowiednim odżywianiu zmniejsza się produkcja mleka, a jego skład chemiczny pogarsza się.
Krok 2
Bardzo przydatne jest spożywanie sałatki stołowej, kopru, rzodkiewki, kopru włoskiego, pokrzywy, kminku, mniszka lekarskiego, melisy, oregano, anyżu, rokitnika, arcydzięgla, miodu i orzecha laskowego. Te rośliny powinny być spożywane na świeżo.
Krok 3
Dziesięć do piętnastu minut przed karmieniem wypij szklankę herbaty ze skondensowanym mlekiem, bulionem z dzikiej róży, fermentowanym produktem mlecznym lub dowolnym sokiem. Sok z marchwi i czarnej porzeczki poprawia wydzielanie mleka.
Krok 4
Jedz marchewki gotowane w mleku dwa do trzech razy dziennie przez kilka tygodni.
Krok 5
Połącz jedną łyżkę nasion kminku i jedną szklankę kwaśnej śmietany. Gotuj na małym ogniu przez trzy minuty. Przyjmować codziennie w jednej dawce.
Krok 6
Weź równe części nasion anyżu, nasion kopru, nasion kopru włoskiego. Zalej jedną łyżkę mieszanki szklanką wrzącej wody i pozwól jej parzyć przez trzydzieści minut, odcedź. Pij pół szklanki dwa razy dziennie, godzinę po posiłku.
Krok 7
Rzodkiewkę dokładnie opłukać, obrać, zetrzeć i wycisnąć sok. Dodaj schłodzoną przegotowaną wodę w stosunku 1:1, trochę soli i łyżkę miodu. Weź pół szklanki dwa do trzech razy dziennie trzydzieści minut przed posiłkiem.
Krok 8
Świeże liście mniszka dobrze opłukać, przepuścić przez maszynkę do mięsa i wycisnąć sok. Dopraw solą do smaku. Odstawić na trzydzieści do czterdziestu minut, dodać trochę wody. Sok z cytryny, miód lub cukier można dodać, aby poprawić smak. Weź pół szklanki dwa razy dziennie.
Krok 9
Aby poprawić laktację, możesz mleko matki, zwiększyć w nim zawartość tłuszczu i białka. Weź jedną łyżkę stołową trzy razy dziennie przed posiłkami.
