Prawie wszyscy rodzice borykają się z trudnościami, gdy rano muszą obudzić małe dziecko przed przedszkolem lub szkołą. Większość dzieci nie chce wstać z łóżka i okazywać niezadowolenie, nie chcąc się ubrać i gdzieś iść, a rodzice nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić i jak prawidłowo wybudzić dziecko, aby zmniejszyć negatywne emocje z wczesnego przebudzenia. Jak przyzwyczaić dziecko do reżimu i obudzić się przed czasem?
Instrukcje
Krok 1
Często dzieci odmawiają wstawania rano, jeśli nowa pora pobudki nie pokrywa się ze zwykłą codzienną rutyną. Jeśli umieszczasz dziecko w przedszkolu, dowiedz się z wyprzedzeniem, w jakim przedszkolu dzieci przebywają w przedszkolu i stopniowo zacznij wstawać i kłaść się spać we właściwym czasie, aby zmniejszyć stres związany z nagłą zmianą rutyny.
Krok 2
Śledź, ile czasu dziecko śpi w ciągu dnia - jeśli sen w ciągu dnia był niewystarczający, dziecko powinno spać dłużej w nocy. W przeciwnym razie nie dostanie wystarczającej ilości snu, a przebudzenie będzie dla niego podwójnie nieprzyjemne.
Krok 3
Zwróć uwagę na to, jak wygodne jest łóżeczko dziecka i czy pościel nie podrażnia jego skóry. Piżama dla dziecka powinna być również wygodna i przestronna, nie krępująca ruchów. Wietrzenie sypialni przed snem pomoże utrzymać zdrowy i spokojny sen.
Krok 4
Nie kładź dziecka do łóżka z pełnym żołądkiem lub odwrotnie, zbyt głodnym. To sprawi, że sen będzie niespokojny, a w rezultacie przebudzenie będzie niespokojne.
Krok 5
Dziecko powinno zasypiać w dobrym nastroju, czując miłość i troskę rodziców. Twórz określone rytuały pościelowe - tak jak tworzysz rytuały przebudzenia. Spraw, aby przebudzenie dziecka było spokojne i przyjemne, stopniowo wyprowadzając je ze stanu snu.
Krok 6
Włącz miękką, przyjemną muzykę, zapal lampkę nocną, zachowuj się uprzejmie i powoli. Zawołaj dziecko cicho po imieniu i delikatnie obudź je przytulając i całując. Zapytaj dziecko, o czym marzył i jak spał.
Krok 7
Nie wyciągaj dziecka z łóżka zaraz po przebudzeniu – daj mu czas na całkowite przebudzenie, zaproś do ćwiczeń w pozycji leżącej, rozciągaj się, poruszaj rączkami i nogami. Zrób dziecku lekki masaż, włącz zabawną muzykę i idź z nim się umyć i wykonać inne poranne czynności.
Krok 8
Odtwarzaj głośną muzykę tylko wtedy, gdy dziecko jest w pełni rozbudzone. Pomoże mu się rozweselić. Jeśli dziecko dopiero zaczyna się budzić, muzyka powinna być cicha i relaksująca.
