Wszyscy wiedzą, że musisz walczyć z przeziębieniem, zanim się pojawi. Aby dziecko nie zachorowało zimą - zacznij go teraz hartować. Najlepszym obrońcą organizmu dziecka jest silna odporność. Aby wzmocnić układ odpornościowy, dziecko musi dobrze jeść, więcej się ruszać, chodzić na świeżym powietrzu i ćwiczyć.
Łaźnie powietrzne
Są potrzebne nie tylko niemowlakowi, ale także starszym dzieciom. Dlatego często wietrz pomieszczenie, staraj się nie ubierać dziecka, jak mówią w „stu ubraniach”. Unikaj przeciągów.
Zimny i gorący prysznic
Naucz swoje dziecko (możesz też zrobić to sam!), aby wziąć prysznic kontrastowy. Należy również zamieniać ciepłą wodę z ciepłą wodą, codziennie obniżać temperaturę.
Basen
Jeśli to możliwe, zapisz dziecko do basenu. Najlepiej zacząć pływać w cieplejszych miesiącach.
Płukania
W celu zapobiegania chorobom laryngologicznym zalecamy płukanie lekko osoloną wodą. W tym celu najlepiej byłoby użyć soli morskiej.
Rubdowns
Naucz swoje dziecko do wyschnięcia. Rozcieranie należy rozpocząć od ręcznika lub dłoni zwilżonej wodą, a dopiero potem przystąpić do polewania wodą. Szczególnie przydatne jest robienie tego rano, ciało będzie gotowe na nowe początki. Wzmocni również układ odpornościowy.
chodzić boso
Bardzo przydatnym zajęciem jest chodzenie boso po trawie, ziemi, piasku. W ten sposób dziecko stymuluje receptory stóp, które odpowiadają za odporność.
A co najważniejsze – zawsze ubieraj dziecko na zewnątrz zgodnie z pogodą, nie okrywaj go, jeśli jest lato. I oczywiście nie zostawiaj mu koszulki i szortów, jeśli jest jesień.
