W czasie ciąży przyszła mama szczególnie potrzebuje wsparcia i opieki. Tego samego wymaga jej szybko rosnący brzuszek, który coraz trudniej nosić przy sobie każdego dnia. Jeśli Twój lekarz zaleca noszenie aparatu prenatalnego, ważne jest, aby nosić go prawidłowo, aby ułatwić Ci życie i nie zaszkodzić dziecku.
Instrukcje
Krok 1
Opaska prenatalna jest zwykle zalecana do noszenia od początku aktywnego wzrostu brzucha. Dzieje się to w około 16-20 tygodniu ciąży. Możesz nosić bandaż do momentu porodu, pod warunkiem, że jest odpowiednio dobrany, prawidłowo założony i nie przeszkadza ci.
Krok 2
Rozmiar bandaża można obliczyć w prosty sposób: weź rozmiar bielizny sprzed ciąży i dodaj kolejny. W szczególnych przypadkach, gdy mama szybko przybiera na wadze, lepiej przymierzyć bandaż w sklepie i wybrać najbardziej odpowiedni rozmiar. Prawidłowo dopasowany bandaż nie powinien uciskać brzucha i powodować dyskomfortu.
Krok 3
Bardzo ważne jest prawidłowe noszenie bandaża. Aby to zrobić, zajmij pozycję poziomą i podnosząc miednicę, ostrożnie załóż bandaż, mocując żołądek w spokojnym stanie. Jeśli macica jest w dobrej kondycji, poczekaj, aż się rozluźni, a następnie załóż bandaż.
Krok 4
Jeśli wybrałeś model majtek z bandażem, pamiętaj, że po skorzystaniu z toalety musisz powrócić do pozycji poziomej, aby prawidłowo założyć bandaż. Dlatego dla kobiet w ciąży, które chodzą do pracy i prowadzą swój zwykły tryb życia, bardziej odpowiedni jest model w postaci paska, który podczas wizyty w toalecie pozostaje we właściwej pozycji i nie wymaga rozpinania.
Krok 5
Najbardziej poprawna pozycja macicy jest po śnie. Staraj się trzymać bandaż blisko łóżka i załóż go, gdy tylko się obudzisz. Ale spanie w bandażu nie jest zalecane nawet w ciągu dnia - może ścisnąć ważne naczynia krwionośne i zakłócić ukrwienie dziecka. Wygodne jest również zdjęcie bandaża w pozycji poziomej.
Krok 6
Prawidłowo założony bandaż o odpowiednim rozmiarze podtrzymuje plecy i odcinek lędźwiowo-krzyżowy, zmniejsza obciążenie kręgosłupa, co jest szczególnie ważne w przypadku bólu pleców. U matek w ciąży orteza przeciwdziała nadmiernemu rozciąganiu powłok brzusznych i zmniejsza ryzyko wystąpienia rozstępów. Przy słabych mięśniach brzucha bandaż działa jak gorset i chroni dziecko. Bandaż podtrzymuje brzuch podczas długich spacerów, uprawiania sportów dla kobiet w ciąży.
Krok 7
Wyjątkiem są kobiety, którym nie zaleca się noszenia bandaża ze względu na niewłaściwą pozycję płodu. W takim przypadku lekarze czekają, aż nienarodzone dziecko odwróci głowę, a dopiero potem naprawi prawidłową pozycję za pomocą bandaża.
