Dobre samopoczucie po czwartym miesiącu ciąży może być pogorszone przez ból w dole pleców i zmęczenie. W celu odciążenia kręgosłupa kobieta w ciąży może wybrać ortezę prenatalną.
Instrukcje
Krok 1
Wybierz model bandaża zgodnie ze swoimi odczuciami. Modele są różne: w postaci szortów, w postaci spódnicy, majtek czy po prostu paska. Nie skupiaj się tylko na wyglądzie, zwracaj uwagę na wygodę. Chociaż projekt bandaża może być inny. Na przykład, jeśli naprawdę lubisz model z koronką, weź go, jeśli dobrze się w nim czujesz. Być może będziesz musiał nosić bandaż przez dużą liczbę godzin dziennie, więc musisz zadbać o własny komfort. Nie ma uniwersalnych porad, każda kobieta ma swoje cechy ciała, dlatego jedynym sposobem na wybór tego właściwego jest przymierzenie wielu różnych modeli i wsłuchanie się w swoje uczucia.
Krok 2
Bandaż powinien być wykonany w co najmniej 90% z naturalnych materiałów, zapewni to dobrą kondycję skóry, nie potrzebujesz odparzeń i podrażnień z powodu syntetyków. Co sześć godzin należy go usunąć na co najmniej pół godziny. Lekarze różnią się w tej kwestii, ale wiele młodych matek czuje się lepiej, jeśli na jakiś czas zdejmą bandaż.
Krok 3
Wybierz bandaż z zapięciami, które Cię nie denerwują, zapięcia na haftki są bardziej praktyczne niż rzepy, ale zapinanie i odpinanie trwa dłużej. Nawiasem mówiąc, niektóre modele można nosić tylko w pozycji leżącej, więc zastanów się, czy możesz to zrobić sam.
Krok 4
Ponownie zmierz biodra pod brzuchem, w czasie ciąży kości miednicy zmieniają położenie. A nawet jeśli nie przytyjesz, wymiary i tak się zmienią. Możesz nosić gorset z wstawkami gorsetowymi. Posłuchaj, jak się czujesz podczas przymierzania.
Krok 5
Jeśli chcesz nosić ortezę po porodzie, kup ją osobno. Bardzo trudno jest odgadnąć rozmiar, ponieważ wiele osób przybiera na wadze lub traci na wadze podczas ciąży. Dlatego lepiej nie ryzykować z łączonymi bandażami, Twój komfort jest na pierwszym miejscu.
