Piękności z okładek błyszczących magazynów zachęcają kobiety do przestrzegania standardów piękna, które nie zawsze są łatwe do osiągnięcia. Cienkość stała się ideałem dla projektantów mody, a czasami nawet ich mężowie patrzą krzywo na grube panie, przekonując je do schudnięcia.
Instrukcje
Krok 1
Pamiętaj, że żadnej kobiecie, nawet boleśnie bliskiej, nie spodobają się instrukcje związane z dostosowaniem jej wyglądu. Bądź delikatny. Nie naciskaj na zmianę, porównując damę do jej szczuplejszych przyjaciółek. Skup się na tym, że nadwaga jest szkodliwa dla zdrowia, dlatego lepiej się z nią pożegnać.
Krok 2
Daj przykład. Nie powinieneś wydawać instrukcji współmałżonkowi, leżąc na kanapie przed telewizorem i powiększając brzuch. Zacznijcie razem. Nawet jeśli nie masz skłonności do nadwagi, fitness nie zaszkodzi. Zapisz się z żoną na zajęcia w pobliskim centrum sportowym. Najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest pływanie.
Krok 3
Jeśli dotarcie do centrum fitness jest problematyczne, możesz po prostu więcej chodzić, przynajmniej w weekendy. Wyjdź z żoną do najbliższego parku. Jazda na rowerze i rolkach aktywnie przyczyniają się do utraty wagi, ale nie należy lekceważyć prostego chodzenia.
Krok 4
Skonsultuj się z dietetykiem i opracuj specjalne menu. Świetnie, jeśli nauczysz się przygotowywać zdrowe posiłki, na przykład na śniadanie. Podaruj sobie i swojej żonie płatki owsiane i świeży sok grejpfrutowy zamiast zwykłych kanapek. Lepiej uwolnić lodówkę od tłustych i zbyt wysokokalorycznych potraw.
Krok 5
Jeśli obfite jedzenie przed telewizorem zawsze było częścią wolnego czasu Twojej rodziny, znajdź alternatywę dla takiej rozrywki. Na przykład możesz samodzielnie rozpocząć długo planowaną naprawę, która grozi skróceniem wolnego czasu do zera, ale na pewno uratuje Ciebie i Twojego współmałżonka przed nadmiarem tłuszczu.
Krok 6
Używaj małych sztuczek. Idziesz z żoną do sklepu, wybierasz piękną sukienkę. Powiedz, że podkreśli jego nieodparty charakter, ale tylko, oto irytacja, nie ma dużego rozmiaru w sprzedaży. Kup biżuterię i buty do tego stroju dla swojej żony, a na sukienkę, do której będzie chciała wrócić - smuklejszą i ładniejszą.
Krok 7
Częściej mów żonie, że ją kochasz i akceptujesz, czy to szczupłą, czy pełną. Nie starasz się go przerobić, ale chcesz pomóc ci wyglądać nie tylko dobrze, ale także olśniewająco i zawsze jesteś gotowy do pracy nad sobą, aby być tego godnym.
