Wszyscy rodzice życzą swojemu dziecku zdrowia, ale nie wszyscy wiedzą, że przesłanki złej postawy u dziecka pojawiają się już w wieku 1-2 lat. Jak im zapobiegać, jak korygować już istniejące naruszenia, zapobiegając rozwojowi skoliozy?
Instrukcje
Krok 1
Kup półsztywny materac i małą poduszkę dla swojego dziecka, aby utrzymać kręgosłup we właściwej pozycji podczas snu. Im bardziej miękkie łóżeczko dziecka, tym większe szanse ma na zmierzenie się z problemem „bólu pleców”.
Krok 2
Gimnastyka pomoże wzmocnić mięśnie i rozwinąć prawidłową postawę. Regularnie wykonuj z dzieckiem zestaw prostych ćwiczeń. Użyj wstążki lub kija do gimnastyki. Na przykład, oto jedno z ćwiczeń: dziecko podnosi patyk lub taśmę nad głową, trzymając końce, a następnie wykręca ramiona za plecami i plecami. Następnie wykonuje skręty wstążką (kijem) w prawo i w lewo.
Krok 3
Bardzo przydatne jest pasywne zawieszenie na drążku lub drążku ściennym. Po tym, jak dziecko trochę zawiśnie (jak najwięcej), wyjmij go i ostrożnie połóż na podłodze. Jeśli sam zeskoczy, rozciągnięte kręgi znów się przesuną i trening nie przyniesie żadnego efektu.
Krok 4
Zapisz swoje dziecko na basenie. Pływanie, jak żaden inny sport, wskazane jest przy złej postawie i skoliozie, ponieważ woda w naturalny sposób odciąża kręgosłup, jednocześnie wzmacniając mięśnie pleców, czyniąc je mocnymi i wytrzymałymi.
Krok 5
Kompleksowo rozwiąż problem. Prawidłowy rozwój ciała dziecka, który jest jednym z głównych warunków zapobiegania zaburzeniom postawy, zapewnia ogólny reżim higieniczny. Zapewnij dziecku zbilansowaną i regularną dietę, wystarczającą ilość świeżego powietrza, prawidłowo połącz odpoczynek, sen i naukę, zaszczep w dziecku umiejętność prawidłowej pozycji ciała w pozycji siedzącej lub stojącej, stosuj procedury temperowania. Co najmniej raz w roku odwiedzaj swojego lekarza ortopedę dziecięcego.
