Wychowywanie niespokojnego dziecka może być bardzo trudnym i żmudnym zadaniem. Często typowe metody i techniki rodzicielskie nie są odpowiednie dla dziecka z podwyższonym lękiem. Te wskazówki pomogą Ci zrozumieć, na czym się skupić i jak pomóc dziecku.
1. Ustal pewien porządek dnia i nie łam go
Ponieważ niespodzianki znacznie zwiększają poziom lęku, codzienna rutyna sprawi, że Twoje dziecko będzie mniej niespokojne i znacznie ułatwi Ci życie. Zrób harmonogram i powieś go na lodówce. Pomoże to Twojemu dziecku wiedzieć, czego się spodziewać i kiedy.
2. Naucz dziecko wyrażania uczuć
Naucz swoje dziecko mówić o swoich emocjach i lękach. Jeśli twoje dziecko może ci powiedzieć, jak się czuje, będziesz w stanie pomóc mu uporać się z tymi uczuciami.
3. Nie pozbawiaj dziecka możliwości usamodzielnienia się.
Nie powinieneś zabraniać dziecku bawić się na placu zabaw z obawy, że może zostać zraniony. Najlepiej też nie pozbawiać dziecka możliwości samodzielnego robienia rzeczy lub poznawania nowych ludzi z obawy, że zwiększony niepokój może pozbawić je szans na sukces. Możesz przezwyciężyć niepokój tylko poprzez zmierzenie się ze swoimi lękami twarzą w twarz. Po prostu bądź tam na wypadek, gdyby Twoje dziecko potrzebowało pomocy i pocieszenia.
4. Podziel się swoimi obawami
Poinformuj swoje dziecko, że każdy ma obawy i powody do niepokoju. Możesz opowiedzieć swojemu dziecku o lękach, które miałeś jako dziecko i jak sobie z nimi radziłeś. Pomyśl o rzeczach, które mogą pomóc ci radzić sobie z własnym lękiem i naucz dziecko skutecznych technik radzenia sobie ze strachem i lękiem.
