W planowaniu rodziny niezbędna jest znajomość wzorców zapłodnienia jaj. Kalendarz poczęcia pozwala zawsze mieć wyobrażenie o tym, w które dni prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest największe, a w których praktycznie nie występuje.
Znajomość kalendarza własnego cyklu miesiączkowego najprawdopodobniej pozwoli zaplanować poczęcie dziecka, a także obliczyć dni, w których zapłodnienie jest najmniej możliwe. Okres wzmożonej płodności najlepiej umieć obliczyć bez pomocy kalkulatorów internetowych.
Aby obliczyć kalendarz poczęcia, musisz znać czas trwania całego cyklu i czas trwania miesiączki. Kobieta powinna odnotowywać daty rozpoczęcia i zakończenia miesiączki przez co najmniej sześć miesięcy. Na podstawie tych danych będzie można uzyskać wyobrażenie o średnim czasie cyklu. W jego środku zwykle wypada moment owulacji. W tym czasie dojrzałe jajo jest uwalniane z pęcherzyka do lejka jajowodu.
Zapłodnienie jest możliwe w ciągu 24 godzin po pęknięciu pęcherzyka, w rzadkich przypadkach - w ciągu 36. Następnie jajo umiera.
W wyniku zaburzeń hormonalnych i innych czynników czasami owulacja może wystąpić przedwcześnie. Dlatego okres między końcem miesiączki a połową cyklu uważa się za sprzyjający poczęciu. Prawdopodobieństwo zapłodnienia w tym czasie wynosi około 33%. Ale 36 godzin po uwolnieniu jajeczka ciąża staje się prawie niemożliwa do następnej owulacji.
Żywotność plemników wynosi 2-3 dni, rzadko 5-7. Dlatego poczęcie jest możliwe, nawet jeśli stosunek płciowy bez zabezpieczenia miał miejsce kilka dni przed owulacją. Plemniki będą czekać na dojrzałe jajo w jajowodach.
Obliczenie okresu owulacyjnego jest znacznie trudniejsze w przypadku nieregularnego cyklu miesiączkowego. Faza dojrzewania oocytów - estrogenna - może mieć za każdym razem inny czas trwania. Jednak druga faza cyklu, progesteron, nie może przekraczać 16 dni. Dlatego, aby obliczyć przybliżony czas owulacji, należy od czasu trwania każdego cyklu odjąć 16 dni. Ta metoda pomoże ci obliczyć, w które dni jajko jest wypuszczane średnio.
Monitorowanie własnego ciała pomoże zwiększyć dokładność wyznaczania dnia owulacji. Najdokładniejszą metodą pomocniczą jest obserwacja podstawowej temperatury ciała. Pomiary należy wykonywać codziennie rano przez co najmniej sześć miesięcy, ściśle w tym samym czasie. W dniu owulacji temperatura spada o około 0,5 stopnia, po czym wraca do normy.
Możesz również dowiedzieć się o nadejściu korzystnego okresu do poczęcia przez stan wydzielanego śluzu szyjkowego. Jego ilość wzrasta, a lepkość maleje. Pośrednie oznaki początku okresu owulacyjnego mogą również służyć jako wzrost popędu płciowego i bóle ciągnące w podbrzuszu, charakterystyczne dla niektórych kobiet.
Stosowanie metody obliczania dnia owulacji nie jest zbyt odpowiednie jako skuteczna metoda antykoncepcji. Rzetelność stosowania kalendarza poczęcia w zapobieganiu niechcianym ciążom nie przekracza 60%. Ale wręcz przeciwnie, zwiększenie prawdopodobieństwa zapłodnienia za jego pomocą jest dość łatwe.
