Od rozstania minął ponad miesiąc, a ty wciąż łapiesz się na myśleniu „tęsknię i chcę wszystko zwrócić”? Uzbrój się w długopis, otwórz umysł i czytaj dalej. Poniższe wskazówki „cierpią” osoby, które od ponad trzech lat starają się zapomnieć i odpuścić przeszłą miłość. Uwaga, spoiler: kto to w końcu zrobił!
W każdym związku są trudności, ale nie zawsze można z nich wyjść razem jako zwycięzcy. Wtedy rozstanie jest jedynym wyborem. Niektórzy łatwo przez to przechodzą. Inni, przeciwnie, cierpią przez długi czas, zanim ponownie zakochują się w życiu.
Krok 1. Dostrój się do syta
Jeśli głęboko kochałeś tę osobę, zaraz po zerwaniu poczujesz smutek. Martwić się, ciągle myśleć o związkach, płakać - to absolutnie normalne. Co więcej, jest to niezwykle ważny etap zapominania o ukochanej osobie. Nie powinieneś tego unikać.
Co pomoże:
- Emocje na zewnątrz. Nie powstrzymuj uczuć, połykaj łez i uśmiechaj się. Teraz musisz „cierpieć” wszystkie doświadczenia i wypłakać wszystkie łzy. To pozwoli ci uwolnić czającą się w sobie negatywność i naprawdę uwolnić się od przeszłych związków.
- Kreacja. Czytaj wiersze i powieści, które będą rezonować ze zrozumieniem w twojej duszy. Przejrzyj historie głównych bohaterów filmów. Narysuj lub napisz sam: rozpryskuj gryzące myśli na papierze. Znajdź coś, co pomoże Ci poczuć się sobą.
- Wsparcie przyjaciół. Nie bój się iść do ludzi, na których Ci zależy, kiedy robi się zbyt smutno. Pomogą Ci doradzać, słuchać po cichu lub odwracać uwagę od zmartwień.
Uwaga: ten krok jest zdecydowanie ważny, ale nie utknij na nim zbyt długo.
Krok 2. Oceń sytuację rozsądnie
Podświadomość często gra z nami okrutny żart. Niektórym po rozstaniu w głowie pojawiają się tylko czułe słowa i zmysłowe pocałunki. Inni mają obsesję na punkcie traumatycznych wspomnień. Żadna z opcji nie zapewni Ci spokoju.
Co pomoże:
- Wypracowanie sytuacji. Wszystkie kłótnie doświadczane w związku są przechowywane w podkorze i wpływają na nasze zachowanie. Możesz uniknąć ich negatywnego wpływu. Poświęć trochę czasu, weź notatnik z długopisem i włącz podświadomość. Napisz o wszystkich problemach, urazach i obawach, jakie kiedykolwiek pojawiły się w związku z ukochaną osobą. Najważniejsze, żeby nie kontrolować przepływu myśli i rejestrować każdy szczegół.
- Nie zamieniaj kropki w przecinek. Kobiety często mają pokusę powrotu do przeszłości: od razu myślimy, że wszystko było magiczne lub na pewno będzie następnym razem. Ale nie poddawaj się złudzeniom. Powrót raczej nie doprowadzi do szczęśliwego zakończenia, a powiększanie przepaści przyniesie tylko więcej bólu.
Krok 3. Zbuduj relację z samym sobą
"Jedyną osobą, która zawsze będzie z tobą, jesteś ty." Banalne, ale cholernie prawdziwe. Więc poświęć teraz czas dla siebie.
Co pomoże:
- Medytacja. Pozytywnie wpływa na stan umysłu i całego ciała. Daj mu co najmniej 10 minut dziennie, a wkrótce poczujesz wszechogarniające szczęście i harmonię ze sobą. Po rozstaniu z ukochaną osobą najlepiej sprawdza się następujący rodzaj praktyki: gdy wydychasz, uwalniasz przeszłość, podczas wdechu akceptujesz przyszłość.
- Wypełnij swoje życie żywymi kolorami. Zapisz się na nietypowy sport, idź do teatru, ugotuj nowy posiłek, wieczorami biegaj, a na koniec kup sobie koronkową bieliznę. Tak, tak, ten, na który patrzysz od kilku miesięcy. Nie dla kogoś innego, ale dla siebie. Nie bój się być uważanym za samolubnego: pobłażaj sobie i ciesz się życiem.
Należy pamiętać o przeszłości i uczyć się na jej błędach. Ale w żadnym wypadku nie powinieneś w nim przebywać. Pozwól sobie na porzucenie relacji z ukochaną osobą i zrób pewny krok w kierunku teraźniejszości. Ciesz się małymi rzeczami i po prostu bądź szczęśliwy.
