Młody mężczyzna o smukłej sylwetce jest przedmiotem nocnych snów wielu młodych dziewcząt. A kiedy znajdą dla siebie takiego partnera życiowego, ich radość nie ma granic. Jednak z biegiem czasu niektórzy idealni dżentelmeni zaczynają tracić dawny kształt i powoli pływają w tłuszczu. A potem dziewczyny zadają sobie pytanie: „Jak sprawić, by schudł?”
Instrukcje
Krok 1
Jeśli chcesz, aby schudł, nigdy nie mów mu o tym bezpośrednio. Musisz działać sprytnie i bardzo ostrożnie. Na przykład jedną z opcji jest zrobienie z siebie wysportowanego przyjaciela sportowego. Na jego tle twój chłopak poczuje się nieswojo. A poza tym zazdrość to wielki motor postępu. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli facet ceni dziewczynę i ich związek, na pewno podejmie działania.
Krok 2
Możesz spróbować skierować go na ścieżkę zdrowego stylu życia, prześlizgując się po czasopismach o zdrowej żywności i nawykach. Nieustannie dziel się z nim wiadomością, że słyszałeś, że taki a taki produkt (brokuły, cukinia, marchewka - podkreśl konieczne) bardzo sprzyja zwiększeniu witalności, pomaga w zrobieniu kariery itp. Ale tłuste potrawy, mięso w kilogramach i siedzący tryb życia, wręcz przeciwnie, tylko spowalniają to wszystko. Co najważniejsze, podpowiadaj dyskretnie i nie co pięć minut. W przeciwnym razie uzyskasz efekt odwrotny do oczekiwanego.
Krok 3
Kup sprzęt do ćwiczeń (hantle, fitball, bieżnia lub rower) i zaproponuj zorganizowanie fitnessu w domu. Tylko nie mów, że Twoim celem jest schudnięcie. Lepiej mu to przedstawić pod pretekstem, że sam naprawdę chcesz się uczyć, ale jeden jest taki nudny. Aby go zainteresować, zaproś młodego człowieka, aby sam opracował dla Ciebie indywidualny program, tj. działać jako instruktor.
Krok 4
Oczywiście będziesz musiał ponownie przemyśleć swoje poglądy na temat kuchni. Nawet jeśli twój mężczyzna dużo je, możesz dostosować jego wagę za pomocą jedzenia. I nie musisz go ograniczać w jedzeniu. Aby to zrobić, wystarczy wybrać produkty niskokaloryczne i niskotłuszczowe. Na przykład, jeśli gotujesz mięso, weź tylko chude części. W przypadku owoców dodaj do diety więcej owoców cytrusowych, ponieważ bardzo dobrze spalają nadmiar tłuszczu. Pamiętaj, aby gotować bez dodawania oleju - w ten sposób uchronisz się przed czynnikami rakotwórczymi, a jedzenie nie będzie zbyt tłuste i ciężkie dla żołądka.
Krok 5
Inną opcją są radości miłosne. Zrezygnuj na chwilę ze swoich zwykłych wymówek i nie wahaj się wypełniać swojego małżeńskiego obowiązku. Udowodniono, że podczas seksu organizm człowieka spala około 200 kalorii na godzinę.
