Ludzie czasami stwarzają problemy od podstaw i zaczynają znosić mózg dla siebie i swoich bliskich. Takie zachowanie powoduje wiele niedogodności, dlatego lepiej sobie z tym poradzić.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli od czasu do czasu zaczynasz zauważać nawyk wydawania swojego mózgu innym, musisz zrozumieć, że to nie działa w twoim przypadku najlepiej. Negatywne myśli mogą zrujnować nastrój, zmarnować cenny czas, nie pozwalają w pełni cieszyć się życiem, przyciągać do niego negatywne wydarzenia i zakłócać procesy metaboliczne organizmu. Musisz nauczyć się kontrolować swoje myślenie.
Krok 2
Jeśli lubisz samodzielnie znosić swój mózg, spróbuj wykonać kilka czynności. W ciągu dnia zapisz na kartce wszystkie swoje negatywne myśli. Może to obejmować negatywne emocje, których doświadczasz podczas komunikowania się z innymi ludźmi, obsesje i inne bzdury zaśmiecające twój umysł. Opisując swoją negatywność, stopniowo uwolnisz od niej swoje myśli.
Krok 3
Aby śledzić wszystkie myśli, które przychodzą ci do głowy, naucz się nie patrzeć daleko w przyszłość. Skoncentruj się tylko na czasie teraźniejszym, na teraźniejszości. Wszystkie twoje przedsięwzięcia i działania muszą być celowe. Wszelkie negatywne rozproszenie będzie przez Ciebie postrzegane jako niepotrzebne doświadczenie.
Krok 4
Jeśli znosisz mózg nie dla siebie, ale dla ukochanej osoby, po prostu spójrz na każdą sytuację, która psuje Ci nastrój z drugiej strony. Wyobraź sobie, że twoje napady złości doprowadziły cię do końca związku. Zastanów się, jak się poczujesz, jeśli ukochana osoba nie może pogodzić się z twoim zachowaniem i cię opuści. Po prostu go tam nie będzie. Jeśli potrafisz rozpoznać nieuchronność straty, prawdopodobnie nie będziesz chciał powtórzyć swoich błędów.
Krok 5
Inną rzeczą, która pomoże ci przestać zabierać mózg innym ludziom, jest wybuch emocji w innym kierunku. Jeśli jesteś zły i rozumiesz, że w każdej chwili możesz się urwać, lepiej milczeć. Oderwij się od rozmowy z rozmówcą, a raczej wykonuj prace domowe. Sprzątanie, gotowanie - wszystko to może cię rozpraszać. Pamiętaj, że aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą również pomóc uwolnić negatywną energię i zwalczyć stres.
Krok 6
W niektórych przypadkach ludzie zaczynają znosić nawzajem swoje mózgi, gdy podświadomie zdają sobie sprawę, że związek jest w impasie i że w pobliżu znajduje się niewłaściwa osoba, która miała im towarzyszyć przez całe życie. Z tego pojawiają się kłótnie, depresja i nieporozumienia. Jeśli przyczyna twojego zachowania leży właśnie w tym, niestety pomoże ci tylko rozstanie.
