Sen jest niezbędny dla ludzi. Niektórzy wolą spać nie tylko w nocy, ale w ciągu dnia. Ale dla dzieci sen w ciągu dnia jest nie tylko pożądany, ale raczej obowiązkowy.
Rola snu w rozwoju dziecka
Sen jest niezbędny dla odpoczynku i regeneracji dziecka, co jest niezbędne dla zdrowego wzrostu i regeneracji układu nerwowego. Sen pomaga dziecku zrozumieć informacje otrzymane w ciągu dnia i przetworzyć je. Rodzice nie powinni zapominać, że tylko przy spełnieniu wszystkich niezbędnych warunków, w tym warunku nieprzerwanego i spokojnego snu, możliwy jest pełny rozwój dziecka.
Warunki te są ważne nie tylko dla snu w nocy, ale także w ciągu dnia.
Wartość snu w ciągu dnia i wiek, w którym można go pominąć
Każdy dorosły, wspominając swoje dzieciństwo, z pewnością pamięta, jak rodzice zmuszali go do snu w ciągu dnia i jak nie chciał tego robić, ale teraz żałuje, że nie da się cofnąć zegara.
Ze względu na wiek dziecko poniżej 6 roku życia potrzebuje 2 godzin snu w godzinach popołudniowych. Im młodszy wiek, tym większa potrzeba snu w ciągu dnia. Na przykład dziecko śpi 18 godzin, roczne dzieci - 14 godzin, w wieku 5 lat dziecko śpi 11 godzin, a w wieku 6 lat - 10 godzin.
I dopiero w wieku siedmiu lat ciało dziecka może spać tylko w nocy (sen jednofazowy). Oczywiście nie oznacza to, że wszystkie dzieci w wieku 7 lat nie śpią w ciągu dnia. Przez długi czas nadal potrzebują snu w ciągu dnia, co objawia się szczególnie w okresie choroby.
Jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, wkrótce objawi się nadmierną pobudliwością, szybkim zmęczeniem, częstymi przeziębieniami, opóźnionym rozwojem fizycznym i umysłowym.
Należy zauważyć, że brak snu zmienia emocje dzieci – mniej radośnie odbierają pozytywne wydarzenia, a negatywne znacznie gorzej niż są w rzeczywistości.
Niewłaściwa i błędna jest pozycja rodziców, którzy błędnie wierzą, że jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, to w nocy szybciej zaśnie, a sen będzie mocniejszy. Błędem jest to, że dziecko bez snu będzie przepracowane, a w efekcie proces zasypiania może trwać długo, w nocy będą śnić koszmary. W ten sposób wpływa na pracę przeciążonego mózgu.
Dla rodziców dzieci, które śpią i nie śpią w ciągu dnia, obowiązuje tylko jedna zasada: półtorej godziny przed snem w ciągu dnia, trzeba z dzieckiem zagrać w grę o spokojnym charakterze, która aktywuje proces myślowy. To uspokoi dziecko, co przyczyni się do normalnego odpoczynku.
Najważniejszą zasadą dla wszystkich rodziców jest widzieć osobę w swoim dziecku, wtedy będzie ono posłuszne rodzicom i szanuje ich życzenia.
