Czasami matka, myśląc, że tak będzie lepiej dla jej dziecka, próbuje odzwyczaić je od snu w ciągu dnia. Pytanie tylko jak to zrobić i czy w ogóle jest to konieczne? Odpowiedź na to pytanie jest dość trudna, ponieważ większość pediatrów zapewnia, że całodzienny sen jest dla dziecka bardzo korzystny.
Jak odzwyczaić dziecko od snu w ciągu dnia?
Spanie dla dziecka w ciągu dnia lub nie jest bolesnym punktem dla wielu matek. Jedni szukają odpowiedzi na pytanie, jak przyzwyczaić się do snu w ciągu dnia, inni - wręcz przeciwnie, jak odzwyczaić dziecko od snu w ciągu dnia. W pierwszym przypadku wszystko jest jasne - musisz mu opowiadać bajki, unikać z nim gier na świeżym powietrzu, czytać książki itp. Na ten temat napisano wiele dobrych książek.
Ale co zrobić w drugim przypadku? Po pierwsze, nie denerwuj się i nie spiesz się z czasem. Jeśli dziecko jest jeszcze małe i daleko od szkoły, zapomnij nawet o odstawieniu go od snu w ciągu dnia. Twoje dziecko po prostu tego potrzebuje z wielu powodów:
Przede wszystkim dla zdrowia. Sen w ciągu dnia odciąża delikatne ciało dziecka, eliminuje skurcze mięśni i umożliwia wydajniejszą pracę mózgu. Równie ważnym powodem jest dobre zachowanie. Dzieci, które nie spały w ciągu dnia, wieczorem stają się rozdrażnione, nerwowe i marudne, nie mogąc się skupić na jednej rzeczy. Tracą apetyt. Wreszcie odpoczynek w ciągu dnia jest kluczem do dobrego snu w nocy. Dziecko śpiące w ciągu dnia będzie zachowywać się spokojnie do zmroku. W rezultacie jego sen będzie równy i spokojny.
A teraz dziecko dorosło …
Jeśli 5-6-letnie dziecko dużo śpi w ciągu dnia, można je odstawić od snu metodą „przez sprzeczność”. Oznacza to, że jeśli wcześniej odmówiłeś zabawy na świeżym powietrzu z dzieckiem, zacznij w każdy możliwy sposób, aby go do nich przyciągnąć. Zamiast czytać książki dla dzieci i opowiadać historie, włącz bajki. Na przykład popularna dziś kreskówka „Masza i Niedźwiedź” z pewnością nie pozwoli zasnąć Twojemu dziecku.
Jeśli kiedyś włączałeś spokojną muzykę i po prostu leżałeś obok dziecka - włącz zabawną i trochę z nim zatańcz. A ty sam będziesz się dobrze bawić i na pewno mu się to spodoba. Możesz też wybrać się na spacer z dzieckiem zamiast spać, pójść z nim do kogoś odwiedzić, a dobrze będzie, jeśli będą dzieci w tym samym wieku. Pamiętaj, że robienie tego każdego dnia pozwoli Twojemu dziecku stopniowo odzwyczaić się od snu w ciągu dnia.
Co jeśli dziecko i tak zaśnie? Pozwól dziecku spać spokojnie, nie przeszkadzaj mu. Tylko jeśli zasnął w niewłaściwym miejscu, nadal możesz przenieść go do łóżka (lub sofy) i przykryć kocem. Pamiętaj, że pediatrzy na pytanie, czy dziecko musi spać w ciągu dnia, prawie zawsze udzielają pozytywnej odpowiedzi. I nie ma znaczenia, ile będzie miał lat - 1, 5, 10, 15, 17, albo w ogóle stanie się dorosłym. Sen w ciągu dnia jest dobry dla każdego.
