Czasami pozornie proste zadanie – położenie dziecka do łóżka – okazuje się prawdziwym wyzwaniem dla rodziców. Ale to musi być zrobione. Bez względu na to, jak wesołe, aktywne i ruchliwe może być dziecko, jego niestabilny układ nerwowy potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, a sen jest na to najlepszym sposobem. Aby ułatwić tę trudną codzienną procedurę, należy przestrzegać prostych, ale skutecznych zasad.
Jak położyć dziecko
Dla dzieci, które mają zaledwie kilka miesięcy, drzemki są niezbędne, podobnie jak jedzenie i bezpośrednia opieka matki. Można zrozumieć, że dziecko chce spać za pomocą zewnętrznych znaków, staje się mniej aktywne, przeciera oczy, dotyka uszu, ziewa. Nie zawsze dziecko potrafi samodzielnie zasnąć, ponieważ organizm noworodka wciąż „nie rozumie” jak się zrelaksować. Aby spokojnie i bez łez położyć maluszka do łóżka, należy stworzyć mu najbardziej komfortowe warunki, w których będzie czuł się chroniony. Nie bez powodu mówią, że pierwsze trzy miesiące życia noworodka to czwarty trymestr ciąży, dlatego w przybliżeniu powtarzając warunki w rzeczywistości, jak w brzuchu matki, szybko uspokoisz dziecko, upadnie we śnie.
Przede wszystkim w pokoju powinna panować komfortowa temperatura około 23-25°C, dziecko powinno być pełne, w suchych pieluchach lub pieluchach. Zwróć uwagę, że w pokoju nie powinno być absolutnej ciszy, ponieważ dziecko słyszało różne dźwięki w żołądku, a przede wszystkim głos matki. Kładąc dziecko do łóżka, możesz zanucić mu spokojną kołysankę lub monotonnie z nim rozmawiać.
Relaksujące dźwięki mają również dobre działanie uspokajające, takie jak szum lasu czy szum fal, czy tak zwany „biały szum”, który można łatwo odtworzyć za pomocą zwykłych urządzeń gospodarstwa domowego (szum suszarki lub dźwięk odkurzacz jest dobry). Dobrze zrelaksuj i wycisz układ nerwowy maluszka głaszcząc po plecach i główce, lekkim masażem lub ciepłą kąpielą z rzędu. Ale tak się składa, że te metody układania nie działają i trzeba zrobić coś innego. Możliwe jest "uśpienie" noworodka za pomocą choroby lokomocyjnej na rękach, w łóżeczku, kołysce lub na poduszce.
Metodyczne delikatne kołysanie przywraca również maluchowi warunki, w których przebywał przez długie dziewięć miesięcy, jakie stworzyła matka podczas chodzenia i poruszania się. Jeśli pogoda jest ciepła, odpowiednia do spacerów, można tam zorganizować sen w ciągu dnia. Zauważono, że małe dzieci bardzo szybko i głęboko zasypiają na świeżym powietrzu, przy płynnym ruchu wózka.
Jak położyć 2-letnie dziecko do łóżka
Udowodniono, że codzienna rutyna dziecka kształtuje się dopiero po pierwszym roku życia, a sen, tak jak poprzednio, stanowi jego integralną część. Aby ułatwić układanie, musisz stworzyć rodzaj rytuału, który zawsze będzie towarzyszył tej procedurze. Może to być wszystko: głaskanie lub lekkie pocieranie pleców, ciepła kąpiel, bajka lub kieliszek kefiru. Najważniejsze, że te czynności wykonuje się codziennie, bez poprawek na weekendy i święta, a wtedy efekt nie będzie na siebie długo czekać. Za kilka miesięcy sen w ciągu dnia przestanie być karą dla dziecka, ale będzie rodzajem przerwy, po której czeka na niego wiele gier i rozrywki.
Sen dla dzieci w wieku przedszkolnym
Czy należy uśpić dziecko w wieku 5-6 lat? O ile wcześniejszy odpoczynek w ciągu dnia był niezbędny i konieczny, to teraz, kiedy psychika dziecka nauczyła się już stopniowo radzić sobie z emocjami i wstrząsami, sen w ciągu dnia staje się zjawiskiem epizodycznym. Jeśli Twoje dziecko aktywnie uprawia sport lub jest bardzo ruchliwe, sen nadal będzie dobrym sposobem na przywrócenie siły fizycznej i emocjonalnej. Jeśli w ciągu dnia dziecko nie wykazuje znacznej aktywności, ciche, spokojne gry, czytanie książki lub rysowanie pomogą przywrócić mu równowagę emocjonalną.
Nie zapominaj, że prawidłowy tryb życia Twojego dziecka jest kluczem do zdrowego, pełnego snu.
