Zapewnienie profilaktyki chorób i kontrola stanu zdrowia dziecka to zadanie każdego odpowiedzialnego rodzica przed rozpoczęciem roku szkolnego.
Oto główne problemy, na które należy zwrócić uwagę:
Wizja
Jeśli dziecko zaczyna narzekać na częste bóle głowy i pieczenie w oczach, skontaktuj się z okulistą. Czasami wystarczy odpowiednio zorganizować miejsce pracy i ograniczyć korzystanie z gadżetów. Stół ucznia powinien znajdować się przy oknie, dla osoby praworęcznej światło powinno padać po lewej stronie, a dla osoby leworęcznej po prawej. Podczas czytania zachowaj odległość 30 cm od twarzy do książki Ćwicz ćwiczenia oczu co pół godziny podczas odrabiania lekcji.
Zęby
Wszyscy wiedzą, że co sześć miesięcy trzeba odwiedzać dentystę, ale latem wyraźnie tak nie było. Czas do szkoły, nawet jeśli dziecko na nic nie narzeka.
Choroby laryngologiczne
Odpuszczanie i długie spacery w zimnych porach roku mogą oprzeć się stanom zapalnym. Podczas epidemii przepłucz nos i gardło dziecka roztworem soli fizjologicznej z apteki. I oczywiście dom powinien być wolny od pleśni i kurzu. Przewietrz pokój na godzinę przed snem. Chodź na spacery po szkole.
Z powrotem
Niska aktywność fizyczna może przyczynić się do deformacji kręgosłupa i płaskostopia. Zapisz ucznia w dziale sportowym. Pływanie jest najbardziej przydatne, ale każdy inny klub sportowy to zrobi. Zacznij od małych rzeczy - nie więcej niż godzinę dziennie. Ćwicz rano. Dobrze, jeśli pokażesz przykład. Przy stole dziecko powinno siedzieć prosto, blisko, dotykając oparcia krzesła. Stopy powinny sięgać do podłogi lub stać na stojaku. Wybierz odpowiedni plecak. Najlepiej z anatomicznym grzbietem i szerokimi ramiączkami.
Żołądek
Wraz z początkiem roku szkolnego zmieni się też dieta. W związku z tym może wystąpić zapalenie żołądka, wrzody, a nawet otyłość. Dziecko powinno jeść 4-5 razy dziennie. Rano wprowadź do menu węglowodany złożone - płatki zbożowe i pieczywo. Dodaj pokarmy bogate w omega-3.
Nerwowość
Po 3 miesiącach przerwy chodzenie do szkoły może być stresujące. Co więcej, jeśli to pierwszy raz. Prawidłowy schemat pomoże zmniejszyć nerwowość. Student musi spać 8 godzin dziennie. Nie karcić za słabe oceny, chwalić za jakikolwiek, nawet mały sukces. Pozwól mi zregenerować siły po szkole, powoli odrabiaj lekcje. Najlepiej 2 godziny po szkole, ale nie później niż o 18.00, a dla pierwszoklasistów - przed 16.00. Przed pójściem spać nie pozwalaj nam oglądać telewizji, nie pozwalaj na korzystanie z gadżetów. Lepiej wziąć prysznic i wypić szklankę ciepłego mleka.
Choroby sercowo-naczyniowe
Jeśli dziecko uprawia sport, w każdym przypadku wymagane jest zaświadczenie lekarskie. Ale często taki certyfikat jest wydawany na podstawie egzaminu zewnętrznego. Zażądaj dodatkowych badań - USG serca lub przynajmniej zrób kardiogram.
